現代都市人由于常坐辦公室，會經常有腰酸腿疼的毛病，還有一些特殊工種帶來的職業病，身體上的疲勞等會引起心理上的疲勞;其次，企業對于多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上給員工造成了一定的壓力;另外，在個人奮斗目標遇到發展瓶頸時會產生心理疲勞。根據調查顯示，由于白領女性壓力不比男性小，而所擔負的社會責任和壓力卻比男性大，因此，白領女性身心更易疲勞，面對工作壓力，女性更容易表現出情緒上的疲勞反應。

根據心理專家介紹，職場心理疲勞主要表現為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數增多、處理公務時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加等癥狀。

因此，職場心理疲勞不僅僅是個人情緒上的小毛病，已經成為不容忽視的社會問題。據美國研究機構調查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍。而在中國，據業內人士估計：職業壓力帶給企業的損失每年至少在億元人民幣以上。調查還顯示，從高管到專業人員、再到體力勞動者，有68.2%的人正面臨著較大的工作壓力，其中有58.5%的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞，職業人的健康狀況令人擔憂。

所以，如何克服職場心理疲勞，已經成為我們當前生活所必須面對挑戰。

首先，要切實加強心理衛生知識的宣傳力度，增強自我保健能力和意識，在個體、家庭、群體、社會上形成關注身心健康的氛圍，從而獲得多種途徑和有效方法減少心理衛生問題的發生。

其次，進行心理衛生的自律訓練、性格分析和心理檢查等，提高員工的心理承受能力，放松自己，緩解緊張情緒，始終以平和自然的心態參與生活和競爭，能夠經得起未來人生道路上的風風雨雨，從而幫助員工克服身心疾病，提高健康程度。