這些心理困惑的存在，對一個人的職業發展和職業生活質量的提高是十分不利的。要解決它們，首先要重新認識“青春飯”的含義。在心理學研究中，有生理年齡和心理年齡之分。其中，心理年齡指的是人們在心理上對自己的年齡的判斷以及相對應的思維方式和行為表現。將“青春飯”做心理意義上理解，會更加符合當代的行業要求。因此，只要能夠始終保持年輕的心態，你就能一直吃上“青春飯”。

白領“年齡恐懼癥”的流行，應該說大多數是其思考模式上出了問題。遇到一些障礙、壓力和競爭，總是為自己尋找退卻的借口，總感到年齡是無法逾越的難關，要改變這個現狀，那就需要白領女性改善一下心智模式，換個角度看自己。每個人的成與敗、行與不行，往往始于一念之差。從這個意義上說，改善了心智模式，就能幫助我們克服自卑、恐懼和惰性，最大限度地發掘自己的潛能。

其實，新青春職業的職業生命絕不在30歲以內。任何職業都有一個工作經驗的問題，一個30多歲的程序員或者記者，他的經驗肯定不是一個20出頭的人所能比擬的。比如編程，在實際的開發中，經驗比技術重要，核心算法、行業經驗并不能簡單地依靠年輕人的拼勁去獲得，要有長時間的積累和沉淀。優秀程序員大約到 27歲左右才能專注于某一個技術領域，到了30歲才基本上能在領域內略有小成，中年之后才能走向事業的巔峰。“30歲問題”是目前整個職業發展的大環境不成熟促成的。

告別“青春飯”，決不是因為“容顏流逝”

吃“青春飯”畢竟是人的職業生涯發展的早期階段，隨著人在生理和心理上日益成熟，變換工作崗位或職業是在所難免的，也是自然的。但是，這種變換決不是因為青春的流逝，而是由于工作和學習的需要。

職業成熟是一個包括職業知識、職業態度、職業決策和職業規劃的概念。在你尚未對一種職業形成良好的知識與態度之前，盲目的、隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。青春飯現象還緣于一些企業雇主的價值觀不正確，因為年輕職員不存在醫療衛生、退休保險等過多的問題，可以節省開支，這也往往成為青春職業形成的一個重要原因。

美國心理學家利維森認為，到青年期后期(相當于我們的大學畢業)，青年還未完全成熟，早期的選擇不能永遠決定未來的職業生涯。形成一種職業是一個復雜的貫穿整個求職初期(20多歲)甚至更長時期的社會心理過程。大多數人在17至29歲之間會做出第一次嚴肅的選擇，但人的一生會歷經多個不同的發展階段，每一個階段都會有其獨特興趣，而且不同階段之間的興趣既有連續性，也存在較大差別。因此，應根據自己的年齡階段和中心興趣，選擇最能滿足自己需要的、最適合自己的新工作。已有經驗的遷移也是非常重要的。所謂遷移，就是把自己積累起來的知識、經驗和技能等運用于新的工作中。一個人平時積累的工作經驗遷移性越大，對新工作的適應也就越快。