職場白領在承受工作壓力上要有一定的承受力，如果努力工作的結果遇到老板的批評，如何才能積極轉過思想呢?七步之內，消除苦悶，讓批評助你事業更上一層樓!

1、接受不完美：想永遠不出錯，等于自欺欺人。重要的是從錯誤中學習。

2、仔細復查：完成一項工作，發給老板、同事或者客戶前，仔細檢查一遍，避免各種失誤。

3、不要太介意：當同事和自己發生爭執，或者批評自己時，千萬別太介意，TA對你本人并沒有任何惡意，只不過想做好工作而已。

4、認真聆聽：如果忽視別人的批評，同樣的錯誤還會再犯。聽到批評，立即記筆記，并提醒自己改正。這是最重要的一步，放下驕傲，虛心接受并承擔責任很重要。

5、仔細分析和評估批評 ：需要時間來消化別人對你的批評和指責，是否客觀、正確和有效，從而吸取其中正確的部分，學習并更正。

6、千萬別怨恨：對別人的批評感到生氣，一直介懷于心，只會影響未來的工作。只要記住自己的錯誤，將注意力放在下一個任務上，做好它最重要。

7、接受事實：別人總能看到自己看不到的方面。即使經過評估，并不贊同別人的批評，但也會發現，別人可能會看到了一些你并沒有發現的方面，趁機重新審視一下自己，也未嘗不是件好事。