每一個都有過年齡的恐慌，尤其在職場上，這種恐慌就會更加的明顯。如果你整天都在生活在這種恐慌中的話，就一定會影響你的職業生涯的。可是如何才能做到年齡不恐慌呢？下面，尋醫問藥小編來介紹。

看到招聘要求中越來越多的“35歲以下”而焦慮，自覺無法與有活力的年輕人競爭而擔憂前景，在生孩子和升職的心理沖突中糾結……據上海一家咨詢公司統計，在3000多名來訪者中，有86.5%的人存在年齡恐慌，35歲左右的人最嚴重。

職場年齡恐慌與社會變革大、知識更新快及物質主義甚囂塵上有關。深層原因則如布雷爾醫生那樣，擔心年華逝去，沒有機會成功，沒能活出最真實的自己。與其這樣，不如不斷的充實自我、實現自我價值、提升品質給自己充值，讓你化危機變機會。

然而，一直活得充實、自我實現的人不會因為年齡而恐慌。面對衰老，不妨換個角度來看——“危機”=“危險”+“機會”。

首先，向內反省，問自己為何恐慌，借此梳理人生，看自己的人生路是否走偏?如果你沒能從事熱愛的職業，卻擔心改行太晚，

其次要懂得，名利雖是努力方向，但過分看重會適得其反。與其把注意力放在尚未擁有的事物上，不如專注于把當下過得更精彩。

再次，與其耗精力與衰老做無謂的抗爭，不如修煉內心。

最后，用經驗幫幫年輕人，也能讓人生更圓滿。