大多數職場女性由于工作繁忙，常常會忽略自身的調理。這樣到了想要生育寶寶的時候就會發現受孕困難，這是為什么呢?

職場女性為何常受不孕青睞

精神壓力。此乃職場女性好孕的最大殺手，若將你的孕力設為100分，長時期的精神壓力將減低40分，接近一半，使你長期徘徊于懷孕門口而難以進入。癥結在于精神壓力可導致內分泌失調與月經紊亂，正常排卵機制受到干擾，受孕幾率于是大大下降。

加班熬夜。不少網絡編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等職場女性，動輒加班熬夜或各地奔忙出差，一來消耗體力，造成孕力削弱;二來睡眠不足，既降低免疫力，還可累及激素的分泌和卵子的質量，成為受孕的一大絆腳石。

進餐湊合。強盛的孕力需要強大的營養支撐，雖說不少單位都有食堂，但不少女性會嫌棄飯菜不合口味而去外面就餐或自己帶飯。可在外就餐難以保證食物營養均衡，自帶飯菜又不夠新鮮，難以滿足正常孕力的需求。

反復人流。職場女性常可遭遇意外懷孕，往往礙于面子不到正規醫院終止妊娠，而是自己買藥或到私人小診所尋求解決。這類不正規“人流”常因消毒 不嚴而誘發盆腔發炎，招致宮頸粘連、輸卵管阻塞等并發癥而致不孕。即使僥幸未受感染，也可因反復創傷損害子宮內膜，造成孕育土壤貧瘠，致使孕卵無法“著 床”而不孕，或者雖“著床”卻不穩而致流產。醫學研究資料顯示，每做1次人流，會讓你的不孕概率增加3%～5%。珍兒就是一個典型例子。

濃妝艷抹。職場女性為給形象加分，離不開化妝品的幫助，尤其是美白產品。可你知道嗎?美白產品都含有鉛、汞等重金屬，美白效果越好的化妝品含 量越高，這些重金屬積累于體內必然削弱孕力，并危及日后胚胎的發育。另外，燙發、染發、涂指甲等行為也會將有害物輸入體內，影響受孕與優生。

辦公裝修。辦公裝修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物，可釋放到空氣中潛入你的機體作祟，或導致月經異常，增加受孕難度，或使胎兒停育而致流產，或使胎兒患上某些先天性疾病。

辦公電器。電腦、電話、空調、打印機、復印機等。電腦的危害在于輻射，輻射量與電腦的數量與功率相關，只與一臺電腦打交道也 許沒什么問題，但若經常陷于幾十臺甚至上百臺電腦的包圍圈中，如從事IT業或電視臺等職業女性，則可能有輻射量過大的傷害;公用電話則是細菌、病毒的集散地，是辦公室里傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介;空調可使室內空氣流通不暢，負氧離子減少，誘發咳嗽或哮喘;復印機有靜電作用，并可產生使人頭痛、暈眩的 臭氧等。

被動吸煙。辦公室里只要有一人抽煙，你就會遭受二手煙之害。

那么，職場女性想要提高受孕幾率，應該怎么辦呢?

職場女性提高生育能力的方法

化解壓力，維持恬靜、愉悅的良好心態，如理性看待競爭，不要將期望值定得太高，多參加體育活動，知足常樂等。

調整環境。備孕期間應脫離新裝修房間，必要調換工種，限制接觸電腦的時間;少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調房間定時開窗通風，并每隔兩三個小時到室外活動片刻;暫時遠離復印機;勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區抽煙等。

調整作息，勞逸結合，盡量減少或避免加班熬夜，睡好覺。

調整著裝。如少穿緊身衣，以防子宮內膜異位癥;少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

與化妝品“拜拜”。如果公司要求化妝，宜用淡妝，并在下班后立即洗掉。

多做運動。不僅限于健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復、養護盆腔肌肉與功能 的運動，一是游泳，最好是蛙泳，一周游兩三次，有利于盆底肌肉的修復;二是做瑜伽，改善骨盆的血液供應的效果非常好，而跑步等運動在這方面的意義則不太大。

積極防治婦科病，包括月經異常、生殖道炎癥等，為受孕掃清障礙。

和諧性愛。和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運動創造更好的條件，有助于順利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套為好，不要再用藥物。

為了避免造成不孕，職場女性要多注意以上幾點哦。