高潮幾時(shí)有，把淚問(wèn)青天啊，很多女人會(huì)感慨自己在性生活中很難得到性高潮，其實(shí)這是可以解決的，關(guān)鍵是我們有沒(méi)有掌握足夠的性愛(ài)技巧，來(lái)沖擊性高潮。要知道，經(jīng)驗(yàn)和技巧是兩回事，并不是經(jīng)驗(yàn)豐富技巧就好，所以那些剛剛涉足性愛(ài)的人也不必妄自菲薄。

基礎(chǔ)篇：高潮初體驗(yàn)

如果你是一個(gè)一直沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)性高潮的女人，那么第一次性高潮很重要，只有體驗(yàn)過(guò)一次性高潮后，才有可能繼續(xù)培養(yǎng)對(duì)高潮的感受，增加在性生活中高潮出現(xiàn)的頻率，逐步塑造完美的性愛(ài)生活。有些婦女在單純性愛(ài)時(shí)不能或偶然才能達(dá)到高潮，但在手淫、性夢(mèng)中，使用振蕩器刺激和性愛(ài)的同時(shí)由自己或伴侶直接刺激陰蒂時(shí)卻能獲得高潮。

心理篇：高潮的第一臺(tái)階

女人可以不經(jīng)由性行為也可以達(dá)到無(wú)性高潮。比如女人有和男人相似的“夢(mèng)遺”行為，就是在夢(mèng)中達(dá)到高潮，但很多女人沒(méi)有意識(shí)到自己的這種身體反應(yīng)。因?yàn)榕�人�?mèng)醒之后不會(huì)有明顯的特征表示她達(dá)到過(guò)性高潮，有的只是小腹有輕微的緊張和疼痛感。女人所以可以在夢(mèng)中或者幻想中達(dá)到高潮，關(guān)鍵在于心理。女人的性興奮是由內(nèi)而外的，單憑身體或外在視覺(jué)的觸動(dòng)，女人很難興奮起來(lái)。只有內(nèi)心有沖動(dòng)，女人才可能借由興奮而達(dá)到高潮。所以心理興奮是高潮的第一個(gè)臺(tái)階。

生理篇：塑造美好的性生活

高潮的基礎(chǔ)是女人自身能夠煥發(fā)起她的性欲，讓一個(gè)沒(méi)有欲望的女人達(dá)到高潮，上帝也不能做到吧?所以欲望是高潮的先行者。女人的性欲是起伏不定的，但比男人的性欲更好捉摸的是，基本上女人的欲望變化是周期性的，跟女人的月經(jīng)周期相應(yīng)和。

女子性欲最強(qiáng)烈的時(shí)候，幾乎都是在月經(jīng)前兩天和月經(jīng)后七天之內(nèi)。尤其是經(jīng)前強(qiáng)于經(jīng)后。給自己畫(huà)一道性欲曲線，了解自己在什么時(shí)候欲望達(dá)到峰值，那個(gè)時(shí)刻就是挑戰(zhàn)高潮的最佳時(shí)刻。>>>解析 男女做愛(ài)前后的種種“難題”

所謂夫妻同修，就是和做愛(ài)伙伴一起合作才能攻克人們?cè)谛詯?ài)生活中遇到的各種難題。如果你和現(xiàn)在的男人在一起還沒(méi)有高潮，不妨大膽向他說(shuō)出自己的性感受，兩個(gè)人之間坦白的氣氛，才有利于塑造性高潮。