良好和諧的性生活是夫妻間感情的紐帶。但是凡事都不會太隨人愿。有時候夫妻單方面或者雙發(fā)提不起性趣也是有的。導(dǎo)致性欲減退的因素有哪些呢?下面隨小編一起來看一下性保健支招：導(dǎo)致性欲減退的因素有哪些。

性欲減退的原因一方面可能是因為自己的狀態(tài)不佳，一方面可能是環(huán)境等因素的不良刺激導(dǎo)致的。

性欲減退的因素

1、情緒

人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應(yīng)過性生活。假若愛人勉強應(yīng)付，非但激不起快感，還容易導(dǎo)致性冷漠，而且會損害夫妻感情。

2、營養(yǎng)

營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養(yǎng)，特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

3、嗜煙酒

長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據(jù)研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。

4、藥物

長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導(dǎo)致性欲降低。

5、居住條件

居住在雜亂無章、通風(fēng)不良、過于擁擠的環(huán)境里，不僅會引起心緒不佳，而且由于室內(nèi)新鮮空氣不足，導(dǎo)致大腦供氧不足，影響性功能，使性欲降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。

6、季節(jié)氣溫

據(jù)調(diào)查，在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強，尤其是春季被認為是求愛季節(jié)，而汗流浹背的盛夏，性欲常暫時減弱。一部分婦女的性欲與月經(jīng)周期關(guān)系密切，常在月經(jīng)來潮前幾天性欲增強，一部分則在來潮后一周左右較強。多數(shù)婦女在妊娠期間性欲有些減退。

如果是由于一些疾病引起的性欲減退，那么一定要及時就醫(yī)。如果是由于外界環(huán)境氣氛的影響，或者自身的狀態(tài)不好的話，那么可以自己調(diào)節(jié)，盡量避開一些不良因素的刺激。雙方互相理解支持，創(chuàng)造一個美滿的性生活。