夫妻性生活缺乏興趣，也就是人們常說的性冷淡，既影響了生活的情趣，又生疏了夫妻間的感情，是每一對夫妻都不希望發生的“壞事”。擺脫性冷淡應從生活中的細節做起，夫妻間的一言一行都是培養情趣的催化劑，能讓夫妻感情更加融洽，是治療性冷淡的最佳良藥。

第一、夫妻應經常交談性生活的感受。我讓我的病人多多回味新婚時的幸福情景。我要求夫婦一起向我表述他們何時相處得最好。有理智的激情，如膠似漆的親密是夫妻情愛的紐帶，更是夫妻性生活和諧的關鍵。

第二、夫妻性生活應建立在柔情蜜意的感情上。性學專家經常聽到病員這樣說：“夫妻雙方完全了解之后，對性生活有一種‘就那么回事’的感覺，有時甚至感到厭煩。”針對這種現象，專家們開的良方是：增加幾分親密，幾分體貼，幾分溫柔。美滿婚姻的標準不是性生活次數的多少，而是夫妻間親密的程度。事實上，只要仔細想一想你需要親近配偶時的原因，你就會發現不完全是情欲，而是對配偶全部的依戀和熱愛。

第三、夫妻雙方應多為對方著想。性學專家皮特爾·柯曼采用一種“演戲法”，讓他的病員領悟配偶的感覺。比如，妻子正要去做事，而丈夫卻要親吻擁抱她。這時，妻子總是說：“別鬧，不要這樣。”丈夫對此總是怏怏不樂，反之亦然。改變配偶在夫妻生活中的角色，可以幫助夫妻體會配偶的內心感受和需要。

第四、夫妻應掌握性知識，并不斷總結經驗。專家們指出，每對夫婦都有最美好的時光，性欲缺乏的夫婦應經常將目前這種乏味的日子與以前相比。這樣你們就會發現，現在很少做以前做過的事———依偎在一起談心，手挽手一起散步。那么，你們現在需要做的，就是你們過去常做的那些事情。

第五，正確對待性欲缺乏。專家調查結果表明，即使在婚姻美滿的夫妻中，也會時常出現性欲缺乏。我們現在應該摒棄過去的觀點———如果婚姻美滿，就會始終像新婚蜜月一樣。

夫妻性生活的和諧需要夫妻相互配合，只要夫妻感情融洽，相互體貼，相互理解，生活自然處處都有情趣，夫妻性趣盎然，“壞事”自然就不會再有得逞的機會了。