（1）首先要除去性欲亢進(jìn)的原發(fā)病，如垂體瘤、性腺腫瘤、甲亢等。

　　（2）加強(qiáng)體育鍛煉，正常人如何減低性的沖動(dòng)呢？最直接有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。所謂“飽暖思淫欲”就在于此。有錢有親的人往往就容易以色情為樂，一個(gè)文靜不愛運(yùn)動(dòng)的男性，食量如果很大，體能無從消耗，精囊貯存過多，便容易受外界誘惑影響，甚至放縱自己，沉溺肉欲。適當(dāng)?shù)捏w格鍛煉，用以減少精囊腺過多活躍，使熱能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

　　（3）生活規(guī)律、睡前溫水清洗陰部，最好傾身而睡，不穿太緊的內(nèi)褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡、或讓生活更為忙碌積極，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有且于克制情欲，減少?zèng)_動(dòng)。

　　（4）在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行心理活動(dòng)、或試用鎮(zhèn)靜藥和性激素療法。

　　（5）正值青春發(fā)育頂峰的青年、或兩地相思男女，應(yīng)避免性欲乘虛而入，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)等來均衡身心。