你問我高潮是一種什么樣的體驗？我只能說：妙不可言。是的，生活中，尤其對于女性朋友而言，高潮時很難得的，總是讓人又愛又恨。高潮不僅給人帶來精神愉悅，還讓人情緒激昂，更感覺到性伴侶彼此見濃烈炙熱的愛。在婚姻家庭中，妻子的性高潮對于丈夫來說，是非常值得驕傲且至關管重要的。

對于一部分女性來說，也是如此她們這樣說：“女人有沒有高潮，只對男人才有意義，那會讓他覺得自己是個‘真正的男人’，讓他自覺是個稱職的大丈夫。”“我用我的高潮來替他撐面子，讓他有自信、有尊嚴……”。不過，也有人這樣說，“大家總是一天到晚在談論性高潮，所以，要是我沒有高潮的話，我就覺得自己少了什么似的。”“有沒有高潮，對我來說是很重要的是，但是，若沒有高潮，我一樣可以享受性愛……”

既然大伙都普遍關心高潮，可是女性的高潮不像男性的那樣，具有明確的直觀性標志，好些時候究竟來沒來高潮，連女性本人都迷糊，更不要說男人了。那高潮的感覺都是怎樣的？來看看這3位朋友的描述。

“高潮的感覺很棒！它混雜著強烈的感官之樂以及絕妙的狂愛經驗，高潮感來自你對人對事物的愛戀、生命的能量等等。”“高潮令我有耳目一新的感覺，五官為之重新振奮，好似剛自睡夢中蘇醒，活潑、有朝氣、光華四射，把每天呆板無聊的生活都美化了。”“高潮帶給我無可比擬的快樂，對我來說，每一條前往高潮之路，都是上通極樂天堂的。高潮可以撫平我的怒氣，安慰我內心的渴望，每一次高潮至少能維持我連續48小時的身心平靜……”

怎么會以上3個人的描述，完全不一樣呢？究竟該怎么判斷自己有沒有高潮呢？在眾多性學家的努力下，總結了以下幾個評價維度，每個維度里，有不等的條目每個條目下，有2~4個選項，來描述下自己的體驗吧。

女人性高潮時生理特征

許多女性結婚多年不知道自己是否達到高潮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達到性高潮，但究竟怎樣來識別女性已經達到性高潮，有時連自己也說不清楚。女性在性活動中達到性高潮有其明顯的特征：

一、性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈

這是由于血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

二、出現肌緊張

由于肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。

三、呼吸、心率加快

由于中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次／分，有時伴有有節奏的呻吟；心率增加到120次／分，有個別女性甚至高達150～160次／分。

四、感覺發生變化

女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢復正常。

五、陰道肌肉收縮

性高潮時女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續2～4秒，或更長，并帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最后，緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動（尤其是陰道提肌和肛門括約肌）而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮，從子宮底一直發展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多，經歷時間也較長。有人形容，此時像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。

六、乳房出現乳頭勃起反應

乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。

女性性高潮，一般具有多樣性，一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示，性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現為雙類型、三類型、四類型同時出現等。其中以雙類、單類型為最多見，約占66％，且絕大多數（約占88％）在高潮中有緊抱對方的表現。當然，其中也有10％～12％的婦女從未出現過高潮，約5％的女子只有快感而無高潮；約7％的女子既無快感，又無高潮。

感覺維度：

張力增大感（上漲、向頂峰發展、腫脹）

1、張力釋放感（解脫感、釋放感、突然爆發似的）

2、散布感（涌現、散布、放射感）

3、整體投入感（戰栗的、陣攣的）

4、節律性感覺（顫動、律動、悸動）

5、溫熱感（感覺發冷、溫熱感、燥熱感）

6、其他感覺（癢感、刺痛、紅暈）

評價維度：

1、時間（太快、較長、無盡）

2、強度（輕微、中度、強、強烈）

3、軀體作用（放松、吞沒、耗竭感）

4、深度（深在、充實、十全十美）

5、完全釋放（不可避免感、享受感、難以置信感）

6、肉體釋放（平和、情欲、極度）

7、滿意度（令人滿意、完成任務似的、精神發泄）

8、興奮（振奮、興奮、狂熱）

情感維度：

1、情感親昵（親密、愛情）

2、享受平靜（平靜、祝福、溫柔）

3、享受興高采烈（狂喜、欣快、歡天喜地、激昂）

4、情緒興奮（縱情、不能控制）

5、情感融合（沉浸、合二為一）

6、幻想（輕浮、茫然、頭暈目眩）

7、意識暫時喪失（超然、不真實）

8、懸吊感（懸浮、飛翔）

9、其他感覺（融化、脆弱）

女人性高潮時生理特征主要表現在：皮膚會出現性紅暈，出現肌緊張，呼吸、心率加快，出現性暈厥，陰道肌肉收縮，乳房出現乳頭勃起反應。如果一個女人在其一生中，沒有嘗試過性高潮，其實是一件挺遺憾也挺可悲的事。