性愛活動的是也會抽筋，你有沒有在過性生活的時候碰見這樣的情況呢?下面我們就來了解一下為什么性愛的時候也會抽筋。

有一些人在性生活到一半時，突然自臀部循大腿后側(中醫所稱的膀胱經)，與內側(中醫的肝經、腎經)而抽筋，必須踮著腳尖，挺著臀，像要尿而又須強忍著不準尿出來的動作一般，腰也彎不得，腳也移動不了半步，彷佛被繩子綁住或筋被抽掉一般，連噴涕也打不得，真是難過得要命。

這是平素有坐骨神經痛;或椎間盤脫垂壓迫神經;或平素運動不足，稍有勞累就足易抽筋;或在冷氣房中性生活，臀部保溫不足而散熱太大;或在水中性生活，用力方法與平時不相同;或屈身于很小的空間，例如汽車坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上，男人踮著足尖性生活……而導致臀肌疲勞，局部處于缺血、缺氧狀態，往往性生活到一半或一射精，臀部馬上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿勢，相當疼痛難過。

這時候怎么辦?可請性伴侶協助俯臥，自脊椎骨盤交接處，用力推按或敲打，循尾椎骨兩側，尤其向站著時臀部凹陷的地方(環跳穴)用力按摩，幾下就松開來了。停止抽筋時馬上給予保暖，喝下多量的溫開水，躺正并慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動作，如做這些動作時，臀腿抽筋已無且動作正常，只要再靜躺一陣子就可以恢復正常了。

當然，以后再性生活時，應避免床太高，也不要在太冷的冷氣房中沒蓋被地性生活。在性生活時，也應該多換姿勢，不要同一姿勢太久，導致像運動過久之疲勞抽筋。同時，性生活要講求氣氛與空間的寬敞舒適，不要在“馬殺雞”(全身性按摩)之后立即性生活，應在性生活之后“馬殺雞”，才能避免臀肌抽筋。 確有疾病者，如坐骨神經炎或腰背疼痛者，可以改變性生活的姿勢與體位，令腰薦椎避免承受異常重量，以減少疼痛的發生。

性愛抽筋，你了解了嗎?在以后的性生活中要注意了哦。