愿為愛挨刀?

時下不少懷孕的女性，不惜分娩時花錢挨刀，也要追求“那檔事”有“更好的感覺”!不少女性因為在產后出現陰道松弛的情況，不過因羞于啟齒、諱疾忌醫，因此選擇回避、或是干脆拒絕跟另一半發生親密關系，還有另外一部分女性選擇進行陰道緊實手術……其理由多半是因為擔心自己先生外遇、偷吃，或是希望另一半有更好的感覺，想讓對方驚喜!

對于產后女性來說，陰道松弛對性行為的影響真有這么大?陰道松弛又是什么?事實上，陰道松弛是指陰道壁的組織、骨盆腔的支持性韌帶，因為無法維持彈性而失去原本緊實的結構。一般說來，骨盆腔里面支撐陰道壁的主要組織有骨盆腔膈膜、泌尿生殖隔膜、以及其它韌帶。因為陰道壁的頂端連系著子宮頸，因此有陰道松弛現象的女性，往往也會同時伴有子宮下垂或子宮脫垂的狀況產生。

探秘陰道緊縮術

目前陰道緊實手術的形式約可分為注射體脂肪和陰道縫合兩種方式。

1、陰道縫合手術

陰道緊實手術約可分為縫合陰道口及縫合陰道壁兩種方式。前述方式較適合陰道壁彈性仍不錯、但陰道口較松的女性;后者則適合陰道壁的包容性較差的女性。利用手術將松垮的黏膜部份切除，再予以縫合。有些女性經醫師內診評估后發現陰道彈性仍佳，假使進行手術，反而會造成陰道太過狹窄，造成造成性交疼痛。因此醫師建議，擔心自己會因為生產而陰道緊實度不夠的女性，產后不妨多練習骨盆腔運動，還是能達到恢復緊實的效果。

2、注射體脂肪：未生育、陰道松弛不嚴重者才適合

注射體脂肪的方式是先抽取女性大腿或腹部脂肪與結締組織，再將其注射到大陰唇的上方，醫師再以擠壓方式，將這些脂肪與結締組織，擠到陰道壁兩側(費時約半小時)。手術采局部麻醉進行，將體脂肪注射后，會有局部組織被體內吸收，約2個月可定型。不過可別因為太貪心，抱持著“注射愈多，豈不愈緊?”的想法，醫生表示：一次注射的劑量太多，不但會讓陰道壁太厚，而導致該處的觸感變差，感覺變得比較遲鈍以外，也容易造成組織部份壞死。

產后不要急著做陰道整形手術

許多孕媽咪會希望醫師在自己生產結束后，順便做陰道緊實手術。其實，陰道在產后會自行慢慢回復，最好是產后半年之后再視狀況決定是否進行手術。倘若生產時接著進行陰道修補手術，可能會造成陰道太過狹窄，反而容易導致性交障礙。

產后媽咪縮陰運動(一般女性也可以做喔!)

以下幾項小運動，無論在家里、看電視、睡前，都可以輕松進行!運動時，利用吸氣、吐氣的方式，還能鍛煉腹部肌肉的緊實度!

1、腿部運動

功效：促進子宮及腹肌收縮，也能讓腿部曲線勻稱!

建議運動時機：產后第五天開始

方法：

①平躺，一邊吸氣，慢慢將腿盡量往上舉。

②一邊吐氣，將腿慢慢放下，左右交替作，一次大約做5~10回。

2、陰道肌肉收縮運動

功效：幫助陰道肌肉收縮，還能預防子宮、膀胱、陰道下垂。

建議運動時機：產后第14天開始。

方法：

①平躺，兩腳打開與肩同寬。

②雙膝彎曲，使小腿垂直。

③將臀部盡量向上抬高。

④此時，將分開的兩膝靠攏3秒，再將兩膝蓋慢慢分開，臀部緩緩放下，一次約作10回。

3、腹式呼吸運動

功效：收縮腹肌

建議運動時機：產后第一天就可開始。

方法：

①平躺在床上(木頭地板上可以鋪上小毛毯或是瑜伽墊)。

②用鼻子深深吸一口氣，這時候腹部會慢慢隆起。

③慢慢吐氣，并松弛腹部肌肉，一次做5~10回。

4、會陰收縮運動

功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環及產后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。

建議運動時機：產后第一天即可開始。

方法：

①仰臥或側臥(十分適合喜歡半躺在沙發上看電視的人)。

②一邊深呼吸，同時緊縮陰道周圍及肛門口的肌肉。

③緊縮的同時，稍微憋氣3秒鐘，再緩緩放松、吐氣，一次大約做5回。

附注：平常站著的時候(公車上、看書、甚至等結帳時)，也能一邊做這項運動!