1、經年不變的避孕方式

避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。

2、超負荷的衛生棉條

長時間不更換棉條容易導致陰道炎癥以及其它婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務必更換新棉條。

3、做愛后不及時“排空”

做愛之后最好養成排尿的習慣，這樣可以降低感染泌尿系統疾病的機率。而且，帶著飽滿的膀胱入睡也不利于美容，第二天早晨睡醒后很可能成了個腫眼泡。

4、不了解自己的家族病史

因為遺傳的存在，了解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。而很多惡性疾病如果及早發現，治愈機會還是很大的。

5、健身房里的馬大哈

最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。

6、鍛煉模式一成不變

如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視也很可能使身體不成比例的發展。