我們知道宮寒對女性的影響是非常大的，在寒冷的冬季又是最榕江詭異出現宮寒的，那么，冬季女人應該如何來預防宮寒呢?今天，尋醫問藥小編為大家整理出造成宮寒的原因和治療宮寒的良策，希望能夠幫助大家解決宮寒問題。

造成宮寒的原因：

臨床上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由于體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，不良的生活習慣也會造成宮寒，如有些女性朋友特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調溫度調得過低;或者是為了漂亮，經常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

女性宮寒的治療良策：

1、多吃補氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

2、經常快步走

一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。

以上就是今天為大家整理出來的女人在冬季應該如何預防宮寒，當然，通過上面的原因，大家也可以判斷一下自己的身體是否是宮寒，如果想要不出現宮寒的話，在平時的生活中又應該注意哪些方面問題等等。