很多女性朋友們在懷孕以后也是不打算要寶寶，那么第一個(gè)想到的，肯定會去做這個(gè)人流的，女性人流以后對身體的傷害是非常大的，多次反復(fù)的人流，給患者的身體造成極大的危害，真的是，沒有辦法去想象的，那么做完這個(gè)人流以后到底應(yīng)該怎么做？應(yīng)該怎么樣更好的去調(diào)理好自己的身體的呢？

多次人流后如何調(diào)養(yǎng)身體

1、勞逸結(jié)合

人流后患者應(yīng)充分休息，需臥床至少2~3天，以后可以下床活動，逐漸增加活動時(shí)間，且半月內(nèi)不得從事重體力勞動。有些患者在人流術(shù)后照常工作甚至加班加點(diǎn)，這樣會給身體帶來極大的損害，不利于恢復(fù)。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

人流后患者需對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品、新鮮蔬菜、水果等，并適量限制脂肪的攝入，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、胡椒等。

3、保持外陰清潔

人流術(shù)后患者宮頸口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜未完全修復(fù)，在這段恢復(fù)期間內(nèi)，需特別注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾、勤洗內(nèi)褲，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。

4、合理性生活

人流術(shù)后患者應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕的措施。患者人流術(shù)后若過早開始性生活，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕，因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

首先女性朋友們，大家還是應(yīng)該要多注意勞逸結(jié)合，在飲食方面一定要多吃一些比較清淡的食物，而且應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)維生素的食物，因?yàn)檫@些食物對于女性的身體挺好的，尤其是在做完流產(chǎn)的時(shí)候，不要有一些性生活的發(fā)生，那么平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣的。