有很多的人們并不知道到底是什么樣的原因，會給我們的身體帶來非常大的傷害，我們要想抵抗衰老的癥狀的時候，我們應該如何做才能夠給我們的身體帶來非常健康的保護的，那生活當中有很多的原因也會讓我們衰老更快，讓我們應該如何正確的抵抗衰老才是最好的呢。

讓女人衰老速度加快的原因

1、對甜食沒有抵抗力、只要是甜食有多少吃多少

一部分女人對甜食可以說是沒有半點抵抗力，看到甜食就想要塞入口中，否則念念不忘。小編提醒甜食雖味美，但是不可多食。因為大量攝入過多甜食之后，一部分糖分容易進入血液之中，當其附著在蛋白質上面的時候，就會形成新的會傷害身體的有害分子。

而且女人們攝入糖的份量越多，產生的有害分子就越多，這些物質積聚在體內很容易傷害*內的膠原蛋白及彈性蛋白等。而這兩蛋白剛好都是讓你皮膚保持緊致彈性的物質，若是它們被破壞了，結果自然是皮膚開始變得松弛，彈性也會不斷下降了，從而讓你的衰老變得更加快速的。

2、操心過度、沒能讓身體休息夠

如今的女人可以說是為了各種事情操心，比如說為了孩子的吃穿用度操心，為了丈夫的身體健康操心，為了工作而操心等等�？傊�，如今不少女人的所承受的壓力并不比男人低多少。每天都被這些事情折騰著，導致女人們越來越晚睡，越來越早起，搞得自身總是沒睡飽覺。

要知道當*進入睡眠之后，身體會自行進行修復和排毒。當睡眠不足的時候，身體修復和排毒能就會大大下降，從而影響了給身體保健的功能。最終導致*機能運作受到影響，使得女人們更加容易出現衰老的情況。

所以說，女人們發現自己衰老得特別快的時候，要找找自身的原因，看看是不是操心過度了，同時還要看看自己是否攝入了過量的甜食。如果是的話，那就請盡快改掉這些問題，這樣才能讓老化減慢一點，讓自己看起來顯得年輕一些喲。

幫助女人對抗衰老的方法

1、選對飲食

雖然說甜食會讓女人們加快老去，但是并不代表所有的食物都會出現這種問題。相反，女人們若是選對了食物的話，反而能夠起到滋養身體的作用，幫助女人們對抗衰老。

比如說圓白菜，富含維C和纖維素，常吃有助身體排毒。當身體內的毒素減少了，受到侵害減少了，身體自然更健康，老得慢一些咯。

比如說胡蘿卜，其富含維A，常吃有助讓你的皮膚變得很細膩，擁有這樣皮膚的女人，看起來顯得年輕。若是毛孔粗大的話，瞬間將年齡加高了許多。

2、水要喝足

身體若是沒有足夠的水分滋潤的話，體內就容易積累毒素，這些毒素會一點點侵蝕女人的身體，從而加快身體老化。此外，沒有水分滋潤的話，皮膚就會變得又干又緊繃，這樣下去很容易產生皺紋的，當皺紋出現在你的臉上，脖頸等部位的時候，你就會發現自己比別人老了很多。

所以說，女人們應該及時喝水，為身體補充水分，確保體內的水分充足。身體能夠得到足夠的水分滋潤，讓身體排毒變得順暢，同時讓皮膚及時得到養分的滋養，而慢慢變嫩變水靈。

生活當中有很多的人們并不知道應該如何做才能夠抵抗衰老的癥狀，保護著我們的身體更加的健康的，所以在平時的飲食生活當中，一定要按照上面所說的這樣的方式來做，能夠有效的抵抗我們的衰老的癥狀，讓我們的身體更加完美。