在說到痛經的時候，可能很多女性朋友們也是非常熟悉的，有時候痛經真的是非常痛苦的，嚴重的會給我們的生活帶來非常大的一個傷害的，但是對于一些，女性朋友來說，一定要做好自己的腹部的一些保暖問題，這樣才可以更好的去緩解那么女性，受涼是不是也可以導致痛經的問題？

子宮受寒易致痛經

經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，又或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作往往更加劇烈。

保暖不是一時之功

有的女性說，既然痛經是因受寒所致，那只要月經前后注意保暖就行，其他時間想怎么吃、怎么穿都不怕了。雖然很多人冬季發生痛經都是非周期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，癥狀便能緩解。但若平時總不注意保暖，痛經發作才補救，久而久之寒氣入里，就會變為周期性的痛經和月經不調，甚至影響生育。從這個意義上來看，注意保暖不是一時之功，而是冬季和春寒季節都要注意的事項。

喝姜湯終極暖身

眾所周知的防寒終極方法，就是喝姜湯。生食姜，姜中的姜辣素可以有效對抗感冒。我更建議大家把姜加熱后服用，加熱后的姜會產生一種叫姜烯酚的物質，它通過刺激胃壁使得血流暢通，促進氣血循環和新陳代謝，從而產生身體熱量。短裙、筒襪出門前，不妨先喝碗姜湯暖暖身，帶著一身熱乎氣才能真正地綻放美麗。

熬姜湯一般挑選表皮顏色鮮艷、柔軟、外形飽滿、沒有裂口的新鮮姜。姜皮含有很多營養成分，因此熬湯時應該少去或不去皮，另外還可以配上養血、活血的紅糖，甜辣適口，趁熱喝下，還能幫女性祛除風寒、緩解痛經等不適癥狀。

需要注意的是，有胃潰瘍等腸胃疾病、陰虛火旺、目赤內熱體質的女性都要少喝，以免刺激腸胃誘發舊病，或引發肝火過盛。

女性朋友們在來月經的時候，還是應該要多注意自己的腹部的一些保暖問題的，如果是腹部著涼，或者是經常會吃一些涼的東西，這樣的話，肯定會加重自己的空間的問題，嚴重的就會給女性的身體帶來一些傷害的，所以女性朋友們一定要多注意自己的。