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十二個方面檢查是否氣血不足

女人是氣和血養成的,正如現在十分火爆的一首歌《小蘋果》里面唱到,“你是我的小呀小蘋果”,形容的就是血氣充足的女人,臉蛋兒像紅蘋果一樣的美麗。那么,要看女人氣血是否充足,可以對照以下十二個方面進行自檢。

1.看睡眠

成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

2.看耳朵

現在,人的身體素質越來越差。現在人的耳朵小,看上去越來越僵硬、而且外形上看上去已有些變形。年輕人除了看耳朵的形態還要看后天的情況,主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,就要引起注重了。

3.看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

4.看運動

運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

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