大部分的女性或多或少都會有點貧血，所以補血成了女性朋友們常常掛在嘴邊的一個健身、美容話題。許多朋友在治療貧血時采用食補的方法，因為食補是一種比較享受的治療方式，但小編要告訴大家的是，并不是所有貧血女性都適合吃一樣的補血食物，治療貧血還是得根據患者的貧血類型而定。

1、營養不良導致的貧血

女性朋友們營養不良對身體的傷害非常大，如果身體內嚴重缺乏鐵元素，以及維生素B2，就會引起嚴重的貧血。女性朋友們可以進行自我判斷，大多數的這類女性朋友們對飲食有著很大的控制，例如，不吃肉、很少沾油類，總是吃青菜來保持身材，怎么可能不缺營養呢?

如果女性朋友們感覺到自己總是頭暈、眼花甚至是頭發干枯、總是感覺到疲倦，那就是有一點貧血了，另外，總是吃不下東西，容易口角生瘡更是營養不良貧血的表現。

其實，營養不良導致的貧血很容易解決，那就是在飲食上做好調整，確保飲食的營養均衡，所以，營養不良貧血的女性朋友們要多吃谷物早餐，常喝牛奶，多吃些肉類和蛋類來為身體增加營養，胡蘿卜木耳都要多吃一些，整體的改善自身的營養狀況，才能夠徹底改善貧血現象。

2、缺鐵性的貧血

如果女性朋友們身體內鐵元素儲存不夠，會影響紅細胞的合成，導致貧血。鐵是身體內造血的非常重要的微量元素，身體內缺鐵，會帶來非常大的影響和傷害。

女性朋友們如果確定自己是缺鐵性的貧血，就要多補充鐵元素，多吃動物肝臟和瘦肉，同時，可以多補充口服的鐵元素制劑，以幫助改善身體因缺鐵而造成的貧血。

3、再生障礙性的貧血

如果女性朋友們是由于再生障礙性的貧血，那么，這是屬于比較病理性的貧血了，要刺激造血功能，建議女性朋友們出現貧血的現象，要盡快到醫院就醫，配合醫生的方法進行治療，病理性的貧血就醫要小心慎重，不能自己隨便亂用藥物。

4、失血性的貧血

有些女性朋友們由于身體某部位失血過多而導致貧血，這是由于在身體某個部位出現問題并導致失血現象的時候，并沒有及時的補充血液，如果通過飲食調理都沒有徹底解決貧血的話，就要考慮為身體輸血來讓身體的血液維持平衡了。

5、生理性的貧血

生理性的貧血是女位女性朋友們都要經歷的，每個月的生理期都會流失掉很多血液，再加上妊娠、生產，都會多多少少流失一些血液，讓女性朋友們出現貧血的現象。這種生理性的貧血，女性朋友們可以通過食補來進行補充充足的血液，多吃一些紅棗、紅糖、桂圓、當歸等補血效果好的食物，凡是具有補血功能的飲食在生理期期間，女性朋友們都要多吃，預防貧血。

各位貧血的姑娘可以根據上面的5種貧血類型來看看自己是屬于哪一類貧血，適合哪一種食補方法。我們知道，女人天生就是比較缺血的，所以大家可別忽視貧血哦。