4.再生障礙性貧血

是由于造血功能障礙引起的貧血，伴有胃酸缺乏和脊髓側(cè)柱、后柱萎縮、畏寒、發(fā)燒、皮下或粘膜出血等現(xiàn)象，是以全血細(xì)胞(紅細(xì)胞、粒細(xì)胞、血小板)減少為主要表現(xiàn)的疾病。

【支招】豬骨湯

制法：豬骨250克，黑豆30克，紅棗20枚，調(diào)味品適量。豬骨，黑豆，紅棗，加水至1500ML，燉湯，去骨，入調(diào)味品。2次/日分服。

【功效】補(bǔ)腎健脾生髓。適用于脾虧虛之再障。

5.溶血性貧血

紅細(xì)胞過度破壞所引起的貧血，并伴有黃值和血紅蛋白尿，較為少見。

【支招】枸杞銀耳羹

制法：銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個(gè)。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭，枸杞洗后瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸后投蛋清、糖撐勻，再沸時(shí)入枸杞和銀耳，燉片刻。

功效：具有止眩暈、除頭痛、去目疾、潤(rùn)肌膚等功效

6.失血性貧血

失血性貧血分為兩種。慢性失血是由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷所引起的，急性失血性貧血是由于血崩、性交創(chuàng)傷及分娩產(chǎn)生的短時(shí)間大量出血。

【支招】參耆竹絲雞湯

制法：用料竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克 黨參30克 去核 紅棗10個(gè) 生姜3片 1/竹絲雞去內(nèi)臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈 3/把全部用料鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味供用。

【功效】補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于平素體虛貧血，或產(chǎn)后病后虛嬴，癥見乏力體虛。

女人貧血吃什么好？千萬別急著盲目補(bǔ)鐵。首先先去確定自己屬于哪一類貧血，再對(duì)癥治療，選擇文中對(duì)應(yīng)的對(duì)你有療效的食譜進(jìn)行食療，這樣才是真正的健康養(yǎng)生與輔助治療。除了要注意日常生活中的飲食搭配之外，還可以適當(dāng)食用阿膠，補(bǔ)血的同時(shí)還能補(bǔ)鐵。此外，還需避免飯后喝茶，因?yàn)椴钑?huì)影響鐵的吸收。冰冷和粗糙的食物也要少吃，避免影響脾胃功能。這些，你都要記住喲！