在不愁吃喝的年代，貧血似乎應該離我們遠去，但實際上由于貧血發生的多種原因，它不為人注意的早期征象，使許多女性正受著貧血的隱形威脅。

你妝容精致，舉止優雅，談吐得體，是眾人眼中的一道靚麗風景。可是，當鉛華洗去，鏡中的你蒼白憔悴，一臉疲憊，你還會覺得自己是個美女嗎?如果這不是因為你一兩個晚上的熬夜所致，而是因為你自己還不知道的貧血癥，那么隨之而來的還會有：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等等，如果長期不治，將形成惡性循環，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，你的健康將受到全面威脅。

貧血不是病，是一種癥狀

貧血是比較常見的疾病，確切地說貧血只是一種癥狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血。

所謂貧血是指循環血液單位容積內血紅蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕婦低于100克/升。

尤其女性更容易有貧血的癥狀，因為女性生理期的特點決定其對鐵的需要量增加，如月經期、妊娠和哺乳等。

貧血青睞哪些女性

在不愁吃喝的年代，貧血似乎應該離我們遠去，但實際上由于貧血發生的多種原因，它不為人注意的早期征象，使許多女性正受著貧血的隱形威脅。

1、長期喝咖啡、濃茶的女性。咖啡可以抑制鐵的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結合形成難溶解的物質，隨糞便排出。

2、不愛吃水果的女性。水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。

3、月經過多的女性。一次月經將失去20~30毫克的鐵，身體內鐵的含量供不應求，很容易導致貧血。每次月經的失血總量在50-80毫升左右，經量多達100毫升以上則為異常。

4、妊娠女性。由于生理的變化，血容量會隨著生理的需要而增加，孕婦的血液被稀釋丁，懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵，而現在的女性，由于月經、偏食等原因，懷孕前大多已有貧血傾向，一旦懷孕，體內鐵的消耗量急速增加，引起貧血。

5、失血過多的女性。產后或手術后失血量多，也非常容易導致貧血。

6、使用劣質化妝品的女性。劣質化妝品和染發劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成。

7、過分減肥的女性。許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使營養得以平衡的食品，這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。

8、有痔瘡的女性。由痔瘡而引起的長期慢性。失血，正如同女性月經一樣，甚至更嚴重。

9、反復鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔彎曲，或鼻腔黏膜糜爛，每遇天氣干燥，鼻腔持續小量出血。

10、飲食有偏好的女性。有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物，易導致貧血。

如果這不是因為你一兩個晚上的熬夜所致，而是因為你自己還不知道的貧血癥，那么隨之而來的還會有：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等等，如果長期不治，將形成惡性循環，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，你的健康將受到全面威脅。