女性貧血是一件很嚴(yán)重的事情，子宮貧血對(duì)身體的傷害極大，貧血患者往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀，那么，如何子宮補(bǔ)血最好，今天教你幾款家常補(bǔ)血食譜。
以下幾款家庭食療方有助調(diào)理子宮異常出血：
【桂圓蓮子粥】
配方：桂圓肉20克，蓮子肉15克，紅棗6個(gè)，糯米30克。
制法：紅棗去核，與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加糖調(diào)味。
功效：健脾益氣，養(yǎng)血止血。
用法：每日1劑，可經(jīng)常食用。
【歸地?zé)蛉狻?/strong>
配方：羊肉500克，當(dāng)歸15克，生地15克，干姜10克。
制法：將羊肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，加當(dāng)歸、生地、干姜、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。
功效：溫腎固沖，調(diào)經(jīng)止血。
用法：佐餐分次食用。
【墨魚燉烏雞】
配方：墨魚250克，甲魚1只，烏骨雞1只。
制法：將墨魚去骨，甲魚去爪、內(nèi)臟等，用開(kāi)水燙后去黑衣，烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋，加適量水，武火煮沸，改用文火燉1小時(shí)至爛熟，加食鹽調(diào)味。
功效：滋陰養(yǎng)血，化瘀調(diào)經(jīng)。
用法：佐餐隨量食用。
若飲食營(yíng)養(yǎng)攝入不足，或脾胃運(yùn)化功能長(zhǎng)期失調(diào)，則均可導(dǎo)致血液的生成不足，從而形成貧血的病理變化。
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女人貧血 必備家常補(bǔ)血食譜