完美胸部怎樣得到?女人心中永遠的期待!運動方法雖多，但是很耗時間也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，簡單9步，就可以感覺到乳房的反應，好像成長ing，睡覺前躺著做就行了，一點也不辛苦喲!現在就快來學習吧。

睡前床上有效豐胸按摩手法

1：雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復同樣的按摩手法。

2：雙手分別放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

3：右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。

4：兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復同樣的按摩手法。

6：兩手五指順著乳房四周由內而外打圈按摩。

7：右手放在左胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

8：兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊按摩邊連續提拉。

9：一只手手掌托住一邊乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

以上每個動作重復3次為一組，每天重復3組。