女性乳房應(yīng)該如何按摩?怎么樣用飲食改善乳房小?睡姿與乳房大小是否有關(guān)?

一般來說，女性的乳房是在10歲左右開始發(fā)育的，而且是同時(shí)發(fā)育。但有些人會(huì)一側(cè)乳房發(fā)育早于另一側(cè)，看起來一大一小，這通常是因?yàn)閷?duì)體內(nèi)雌激素、孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳房先發(fā)育、而且生長較快造成的。隨著身體發(fā)育逐漸成熟，一般兩側(cè)乳房會(huì)趨向一致。不過發(fā)育成熟后的乳房一般也難完全一致，一般是左側(cè)大于右側(cè)。但外觀是不容易發(fā)現(xiàn)的。

一般我們可以通過以下方式使乳房發(fā)育達(dá)到均衡美：

{注意睡眠姿勢(shì)}：

不要經(jīng)常一側(cè)臥，以免使一側(cè)乳房經(jīng)常受自身重量所壓而造成發(fā)育不對(duì)稱。如果乳房已經(jīng)發(fā)生不對(duì)稱，睡眠宜多側(cè)向較小的一邊。但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然會(huì)引起自身肌肉緊張?zhí)厶邸?/p>

{乳房按摩}：

用左手將右側(cè)乳房托起，右手食指、中指、無名指并攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉(zhuǎn)輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側(cè)移動(dòng)按摩，往返20次， 然后按摩左側(cè)乳房;五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉(zhuǎn)揉摩，每側(cè)乳房各10 次;拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側(cè)20次。注意用力要均勻， 捏乳頭不要用力太大。也可能買1個(gè)吸杯(或豐乳器)，每天兩次吸吮乳房，每次10分鐘，使胸肌發(fā)達(dá)，從而增大小乳房。

{運(yùn)動(dòng)}：

對(duì)小乳房做特定的護(hù)胸運(yùn)動(dòng)。可用一根繩子拴在天花板上或柱子上，然后用小乳房一側(cè)一手拉扯繩子，使乳房隨之“拉大”。每天做15分鐘，也可找一本有重量的書用小乳房一側(cè)的手拿著書向前向外及左右伸展，以擴(kuò)展胸部肌肉。每天做1次。在擴(kuò)大小乳房的一側(cè)時(shí)也應(yīng)顧及另一側(cè)，以求兩側(cè)平衡發(fā)展。