擁有一對(duì)健康的乳房，不僅是美麗的必要基礎(chǔ)，也常常是女性生活幸福的必要條件之一。但是，在日常生活中，由于有些女性不在意的保健，還有一些盲目追求豐滿的行為，卻導(dǎo)致了乳房陷入深淵，常常徘徊在疾病的邊緣。

一、自衛(wèi)“不當(dāng)”

犯錯(cuò)點(diǎn)：文胸選擇、穿戴

這是中國(guó)女性最常見(jiàn)的一種對(duì)于胸部的“不負(fù)責(zé)”。24小時(shí)佩戴文胸，始終讓胸部處于被擠壓和承托的狀態(tài)之中，雖然不得不承認(rèn)，佩戴文胸會(huì)在某種程度上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過(guò)程之中，不要佩戴，否則血液循環(huán)會(huì)不流通，對(duì)于健康十分不利。

而女性對(duì)于文胸功效性的知識(shí)缺失，也是一大問(wèn)題。有些人是節(jié)約，即使老化了的文胸，只要還能用，就堅(jiān)持用，實(shí)際上變形的文胸除了會(huì)破壞胸部的形狀之外，已經(jīng)沒(méi)有塑型的功效了。

另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實(shí)際上購(gòu)買(mǎi)和佩戴文胸都有很多知識(shí)，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級(jí)。

二、過(guò)失“誤傷”

犯錯(cuò)點(diǎn)：節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、按摩

有些人會(huì)比較奇怪，為什么我節(jié)食減肥，什么都沒(méi)看到瘦呢，胸部先瘦了。實(shí)際上胸部?jī)?nèi)有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個(gè)合理的節(jié)奏，那么一方面營(yíng)養(yǎng)無(wú)法供給足夠，體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)大量流失。

另一方面脂肪的急速分解會(huì)造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補(bǔ)充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。

其次，由于胸部?jī)?nèi)部基本沒(méi)有肌肉組織，所以某些胸部運(yùn)動(dòng)并不會(huì)促進(jìn)胸部變大，反而會(huì)減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運(yùn)動(dòng)，即能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，這樣對(duì)于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當(dāng)，那么很可能會(huì)造成挫傷和擠壓。