乳房健美操運動實現豐胸夢!乳房健美操運動能夠幫你實現傲峰夢呼氣，上體慢慢前屈，左右手保持原狀。上體繼續前屈，直到胸部接觸雙膝：然后吸氣，上體慢慢直立復原，兩手上下交換，重復上述動作3分鐘。

(1)跪坐，挺胸，左手手背伸向左肩，與右手緊緊相牽。

(2)跪坐，上體直立，兩手十指在頸后交叉緊握。深呼吸，挺胸，雙手慢慢向后上方直起。繼續深呼吸，直到雙臂伸直，重復上述動作3分鐘。

(3)俯臥，雙手十指交叉放在頜下。吸氣，雙手撐地，上體慢慢抬起，并盡量向后挺直，兩腿不得離地，重復上述動作3分鐘。

(4)跪坐，雙掌合十于胸前，吸氣，雙掌用力相互擠壓，呼氣，然后放松。雙掌移向右側，重復上述動作。接著雙掌再移向左側，重復上述動作3分鐘。

乳房健美操運動實現豐胸夢!溫馨提示：無論是乳房健美操還是瑜伽功，均會使乳房下的胸大肌增大，而胸大肌的發達，可使乳房突出，看起來乳房就大了一些，且還能增加乳房的彈性。