三、40多歲女人的美胸食療方：

女人在過了35歲以后，歲月便會在她們的額頭、嘴角、手背甚至乳房上留下印記。

處于這一年齡段的女人，其體內雌激素的水平逐漸降低，各種生理機能開始衰退，導致其乳房內的脂肪含量逐漸減少，部分乳腺組織開始萎縮，乳房開始變得松弛、下垂，不復往日的圓潤堅挺。

因此，這一年齡段的女人應注意乳房的自我保健，多吃一些富含植物性雌激素、可增強卵巢功能的食物，以保持乳房的健康美麗。

1、豆漿燉羊肉

用料：淮山藥150克，羊肉、豆漿各500克，花生油、精鹽、生姜片各適量。

做法：

①將羊肉洗凈后切成小丁，用開水焯一下。將淮山藥切成小塊。

②向炒鍋中倒入適量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山藥塊、生姜片，加入豆漿及適量的清水燉煮約2個小時，調入精鹽即成。

美胸吃法：可食肉、山藥飲湯，每周吃2次。

豐胸功效：此款食療方具有補充雌激素、抗衰老、補血補鐵的豐胸功效，常吃可延緩乳房衰老。

2、荔枝粥

用料：干荔枝肉15枚，蓮子、淮山藥各150克，瘦肉250克，粳米100克。

做法：

①將上述用料分別洗凈。將瘦肉切成小丁。將淮山藥切成小塊。

②將肉丁、山藥塊與干荔枝肉、蓮子、粳米一并入鍋加適量的清水，熬煮約30分鐘，至粳米軟爛即成。

美胸吃法：可每周吃兩次。

豐胸功效：此款食療方具有生津止渴、補脾益血的豐胸功效，常吃可延緩乳房衰老。