3.木瓜
木瓜味道甜美，是有名的豐胸圣品，尤其是青木瓜中含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質消化，促進乳腺的發育。同時它有催乳的功效，是哺乳期媽媽的最佳營養食物。
這里要給MM們一個溫馨提示：只有皺皮木瓜才能豐胸。皺皮木瓜是正品，那種看起來挺光亮的偽品，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面呈紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子是扁長三角形，多脫落。質堅硬，氣微清香，酸味。
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