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影響女性乳腺健康的因素

生殖因素

  職業(yè)女性的工作壓力往往較大,他們的生活節(jié)奏緊張、晚婚晚育較普遍,母乳喂養(yǎng)的普及率比較低、維持時(shí)間短。岳陽(yáng)醫(yī)院乳腺外科薛曉紅主任指出,為了遠(yuǎn)離乳腺癌,不鼓勵(lì)晚育或終生不育,要防止多次流產(chǎn),生孩子后應(yīng)盡量母乳喂養(yǎng)。

  營(yíng)養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)的改變

  青少年時(shí)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、超重、肥胖,使生理發(fā)育、月經(jīng)初潮提前﹔有高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維素飲食習(xí)慣,比如喜歡吃煎炸食品、快餐食品和各種糕點(diǎn)甜食,對(duì)粗糧、蔬菜卻攝入不足﹔絕經(jīng)后由于飲食習(xí)慣不當(dāng),明顯發(fā)胖﹔飲食中長(zhǎng)期不合理地增加性激素的攝入﹔用激素替代療法人為干預(yù)使停經(jīng)年齡延長(zhǎng)﹔絕經(jīng)后補(bǔ)充雌激素。上述因素都會(huì)大大地增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性。

  精神因素

  現(xiàn)代女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、急躁、孤獨(dú)、抑郁等不良情緒。長(zhǎng)期受到不良情緒的刺激,機(jī)體節(jié)律容易發(fā)生紊亂,神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡,免疫力下降,容易引發(fā)癌腫。

  環(huán)境因素

  長(zhǎng)期接觸各種有害物質(zhì),如化學(xué)物質(zhì)、物理輻射﹔長(zhǎng)期吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣以及遺傳等都是引發(fā)乳腺癌的高危因素。

  自我檢查把握最佳時(shí)機(jī)

  自我檢查是預(yù)防和及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最基本方法之一。定期進(jìn)行乳房自我檢查是為了更好地熟悉自己乳房的平時(shí)狀況,隻有這樣,當(dāng)發(fā)生異常變化時(shí)才能夠及時(shí)引起警惕。

  乳房的自檢應(yīng)該每月一次,一般來(lái)說(shuō),最佳時(shí)間是月經(jīng)來(lái)潮后的9到11天。因?yàn)檫@幾天雌激素對(duì)乳腺的影響最小,乳腺比較鬆軟,容易發(fā)現(xiàn)病變。已停經(jīng)的婦女可每月固定一天進(jìn)行自我檢查。

  正確的觸摸手法是:用手掌或并攏手指以指腹輕輕觸按乳房,注意不能用手指提、抓、捏,否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。

  專家提醒,在以下叁種情況下進(jìn)行乳房自檢,較為方便可行:

  一,洗澡時(shí)。尤其是涂抹沐浴露后,手容易在潤(rùn)滑的皮膚上移動(dòng)。將攤平的手輕柔地移動(dòng),檢查乳房的每個(gè)部分。右手檢查左乳,左手檢查右乳,觸按乳房有無(wú)腫塊、硬結(jié)或增厚。

  二,在鏡前檢查。對(duì)著鏡子兩手下垂于身體兩旁,再將雙手緩慢上舉過(guò)頭,觀察乳房的改變,包括有無(wú)腫起部分、有無(wú)皮膚微凹或乳頭的回縮。接著,雙手叉腰,觀察雙側(cè)乳房是否對(duì)稱。

  三,仰臥平躺,肩部稍墊高。將平攤的手輕壓在皮膚上,從乳房的外上方開始,右乳以順時(shí)針方向,左乳以逆時(shí)針方向,從乳房的外圍起,逐漸向心,直至乳頭進(jìn)行檢查。注意觸摸對(duì)側(cè)腋下,檢查乳房尾葉有無(wú)腫塊。最后,在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無(wú)乳頭溢液。

  定期檢查選對(duì)檢查方式

  就在乳腺癌的發(fā)病率呈現(xiàn)逐年升高的趨勢(shì)時(shí),死亡率卻在逐年下降。塬因何在?除了治療技術(shù)手段的不斷進(jìn)步之外,早期普查功不可沒。

  通過(guò)早期普查,能夠發(fā)現(xiàn)那些沒有任何癥狀、極小且未發(fā)生轉(zhuǎn)移的乳腺癌,這也正是乳腺癌早期診斷的目的。

  目前常用的乳腺癌檢查手段有:乳腺自查、醫(yī)生體檢、超聲檢查、乳房鉬靶X線攝片、磁共振掃描(MRI)、組織活檢等。

  醫(yī)生建議,35歲以下的年輕女性可選擇B超檢查,因?yàn)槟贻p女性的乳腺結(jié)構(gòu)較為致密,B超檢查的優(yōu)勢(shì)就在于能夠更清楚地發(fā)現(xiàn)那些因腺體致密而鉬靶難以發(fā)現(xiàn)的小腫塊、小結(jié)節(jié),以及分辨腫塊是囊性的還是實(shí)質(zhì)性的,且無(wú)放射性,便捷經(jīng)濟(jì),是眼下進(jìn)行常規(guī)檢查和復(fù)查的主要手段。35歲以上的女性建議最好每年進(jìn)行一次乳房鉬靶X線攝片,鉬靶能發(fā)現(xiàn)一些手觸摸不到以及B超查不出的無(wú)腫塊的鈣化和乳腺結(jié)構(gòu)紊亂,一般來(lái)說(shuō)可檢出85%到90%的乳腺癌。對(duì)于B超難以判別的小結(jié)節(jié),可進(jìn)一步進(jìn)行磁共振檢查,磁共振檢查的特點(diǎn)是探查全面,較少遺漏病變,敏感性、特異性高。

  乳頭溢液學(xué)會(huì)辨別性質(zhì)

  乳頭溢液是乳腺疾病最常見的癥狀之一,其發(fā)生的塬因有生理性的,也有病理性的,甚至可能是乳腺癌的表現(xiàn)之一。專家指出,對(duì)于乳頭溢液既不必過(guò)分緊張,也不能掉以輕心,關(guān)鍵在于分清楚溢液的性質(zhì)。

  生理性的溢液多發(fā)生于雙側(cè)乳頭,比如停止哺乳一年內(nèi),多數(shù)女性仍會(huì)有少量乳汁分泌﹔妊娠中晚期,一些孕婦的雙乳可擠出少許清淡色的初乳﹔進(jìn)入更年期后,部分女性由于內(nèi)分泌紊亂也會(huì)分泌出少量乳汁。

  多孔溢液可能是生理性的、藥物性的、乳腺增生癥或全身良性疾病的表現(xiàn)。而單孔乳頭溢液則多為病理性疾病的表現(xiàn),如乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤病以及乳腺癌,尤其是單孔的血性溢液,常表現(xiàn)為鮮紅色、淡紅色、咖啡色或淺褐色,應(yīng)引起高度警惕,及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

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