身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當(dāng)一個(gè)又一個(gè)的問題擺在你的面前時(shí)，你有否有些茫然與不安

　　當(dāng)全世界的隆乳廣告豐胸產(chǎn)品鋪天蓋地來勢(shì)洶洶，當(dāng)全地球的男人都在為著擁有傲人上圍的女人而趨之若鶩，臉面無上榮光，當(dāng)那些不管高矮胖瘦、黑白黃棕的女人都在朝著那堅(jiān)挺“雙峰”的目標(biāo)義無反顧，信念堅(jiān)定地“前進(jìn)”時(shí)，“做女人‘挺’好”，似乎成了最沒有種族沖突、文化差異的全人類的共識(shí)。

　　就連生理保健的教科書上都說了，“乳房豐滿是女性形體健美的重要標(biāo)志之一”�？墒沁�有那么一群女子，惶惶然地把眾人矚目的“焦點(diǎn)”藏著掖著，駝著脊背，恨不得將這讓人艷羨的雙峰縮回身體之中。馬克思主義哲學(xué)里不是說過么，量變到一定程度必然引起質(zhì)變。這道理也同樣適用于女人的身體，圓潤(rùn)豐滿的上圍可以成為一個(gè)女人自信驕傲的資本，然而過于碩大的尺寸卻成了他人異樣目光的聚焦點(diǎn)，成了“乳腺肥大”，成了醫(yī)學(xué)上定義一個(gè)女人乳房發(fā)育失常的冷冰冰的術(shù)語。

　　原來不管各式媒體如何鼓吹傲人的雙乳會(huì)讓女人的命運(yùn)發(fā)生怎樣奇跡般的改變，在這個(gè)世界上，還是有一種女人，會(huì)因?yàn)樽约菏?ldquo;波霸”而自卑不已。原來過大的胸圍不僅破壞了身體各部分的比例，影響了形體曲線的和諧，還會(huì)讓一個(gè)女人無法自由地奔跑、安穩(wěn)地站立，甚至還要承受著肩部、背部的疼痛，巨大的心理壓力還會(huì)讓她們含胸駝背，不敢直視人群。原來，一對(duì)過于豐碩的乳房竟會(huì)給一個(gè)女人造成如此沉重的生理和心理負(fù)擔(dān)。

　　那些因?yàn)樽约盒夭砍叽绮粔?ldquo;傲人”，想要通過現(xiàn)代昌明的醫(yī)學(xué)技術(shù)來完美自身的曲線的女人們，要知道做一個(gè)讓人注目的“波霸”的同時(shí)，也需要承受著如此巨大的痛苦。是否還會(huì)愿意為著擁有一對(duì)豐滿的雙乳而忍痛挨刀?

　　畢竟隆胸都不是為了盲目趕時(shí)髦，而是服務(wù)于真正有需要的人。醫(yī)學(xué)專家已是千叮萬囑，如果不影響到正常的工作和生活，建議不要輕易做整形手術(shù)。畢竟任何手術(shù)對(duì)一個(gè)人的機(jī)體來說，都是一種創(chuàng)傷，都有可能引起一些手術(shù)的并發(fā)癥，甚至釀成較嚴(yán)重的后果。

　　為何不試著用平和淡然的心態(tài)看待自己的“所有”?誰能說“飛機(jī)場(chǎng)”、“太平公主”就不是另一種美?一個(gè)女人的美，不僅僅只在于堅(jiān)挺豐滿的雙峰。真正的美，來自內(nèi)心，來自對(duì)自我的肯定和信心。

　　所幸，思想是自己的，身體也是自己的，身體總會(huì)聽從思想的指揮的。針對(duì)性的適度的體育鍛煉，諸如適當(dāng)做些發(fā)達(dá)胸肌的運(yùn)動(dòng)，如籃球、羽毛球、拉力器等，或是一些減少胸部過多脂肪的運(yùn)動(dòng)，如慢速俯臥撐、慢舉臂、慢擺臂等;或是科學(xué)合理的飲食，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食品和水果，注意膳食平衡;在平時(shí)的行走站立時(shí)要注意抬頭、平視、沉肩、挺胸、夾背、兩臂自然下垂、收腹、緊臀、直膝。睡覺時(shí)要取側(cè)臥、仰臥，盡量不要俯臥睡，以免壓迫乳房，影響乳房的發(fā)育;或是自己有意識(shí)地定時(shí)按摩乳房。如在淋浴時(shí)，用兩手掌由乳頭下方向上做輕托起狀擦揉，并向上方中央做輕推活動(dòng)。這可以幫助乳房發(fā)育，改正下懸狀態(tài)，促進(jìn)乳房豐滿。或臨睡前，自己用手指尖由乳房?jī)蓚?cè)向中央及上部做描畫圓圈的小動(dòng)作，反復(fù)輕輕按摩乳房，以刺激性激素的分泌，促使乳房發(fā)育。