乳房是女人身體最重要的部位之一，有些女性的美從乳房開始，乳房的美麗有些時候無法從語言的描述中解讀出來，只能用心去體味。

乳房從小到大都是女性人生中最好的朋友，乳房更見證著一個從女孩到女人、從青澀到成熟的特殊過程，乳房見證著女性的人生變化。但是乳房也可能成為女性的殺手，因此女性需要好好對待乳房保健的問題。

乳房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。

先按乳頭

1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦~~

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉。

再按乳房

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦

時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳。