上帝為女人創造了美麗的乳房，女人應該珍惜和愛護它們。近日，美國加州大學洛杉磯分校醫學中心乳腺外科兩位權威專家凱瑟琳-多黑尼博士與莫妮卡-琳博士分別總結了自己近40年的臨床經驗，得出了一套乳腺自查方法，希望天下女性都能做到乳房疾病自我診療。

1.月經前感到脹痛。每次月經來臨之前1到2周會出現乳房脹痛，甚至連戴胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘等一系列癥狀。月經來潮之后，脹痛感逐漸消失。可能是經前綜合征。月經前后女性體內的激素會發生變化，除了引發乳房脹痛外，月經前還可能出現水潴留、浮腫、痤瘡、情緒煩躁等狀況。此時只要控制飲食、心態放松，均可得到緩解。

2.摸到邊界不清的腫塊。月經前1周，乳房開始出現間斷性脹痛或鈍痛，此時如果輕輕觸摸乳房，可以摸到條鎖狀或三角形的腺體組織，是顆粒狀，質地韌軟、邊界不清，沒有明顯的腫塊。可能是乳腺小葉增生。這是乳腺構造不良癥中的一種，大多與女性內分泌失衡有關，主要表現就是乳房疼痛，疼痛發生的頻率不高。此時應保持快樂、平和的心態，調整飲食結構，并在生育后堅持母乳喂養，可得到緩解。

3.乳房上方觸及腫塊。如果在乳房的外上方觸及到一個腫塊(單發腫塊)，質地堅韌，表面光滑，邊界清楚，很容易被推動，同時腫塊的增長非常緩慢，沒有其他感覺。可能是乳房纖維腺瘤。罹患該病的女性普遍發病年齡偏小，多在20至25歲之間，醫學界認為發病與雌激素的活躍有關。雖然這是一種乳房良性疾病，但也有癌變的可能。一經發現和確診還是應當及時予以手術。

4.乳房脹痛周期性發作。乳房的脹痛時輕時重，具有周期性發作的特點，尤其是月經前會加重;乳房內可以觸及多發性、結節樣的腫塊，質地不硬，有時乳頭會有溢液現象。可能是乳房囊性增生病。該病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺間質的良性增生。發病率較高，常見于25—40歲的女性，大部分病人在發病后2年內能自行緩解，但鑒于少數患者有可能發生癌變，因此每隔3個月應當復診一次，動態監測病情。

5.哺乳的乳房上出現皮疹。有些處在哺乳期的女性乳房上會出現一些皮疹，大多發生在乳頭或乳暈部位，患病皮膚與健康肌膚之間的邊界清楚，覆蓋有少許鱗屑或薄薄的結痂，癢感明顯。可能是乳房濕疹。這是哺乳期女性較為常見的一種過敏性皮疹，這類女性往往多是過敏體質，發病可能與進食了導致過敏的食品有關。此病一般在給寶寶斷乳后便可自愈。

6.淺表處出現邊界清楚的腫塊。當乳房的肌膚出現一個很淺表的腫塊，光滑柔軟，摸上去邊界清楚，可活動，幾乎沒有痛感。可能是乳房脂肪瘤。這種疾病多見于中年女性，腫塊僅見于一側乳房，生長緩慢。手術摘除即可，沒有太大危險。

7.腫塊可推動。在乳頭附近可以摸到一枚櫻桃大小、質地軟、可以被推動的腫塊，輕輕擠壓它，乳頭處可見些許鮮紅色或暗紅色的血性液體，偶爾有疼痛感。可能是乳管內乳頭狀瘤。此病發病者年齡偏大。因為乳管內乳頭狀瘤的瘤體帶蒂、有絨毛，其內還有很多薄壁的血管，因此極易出現血性溢液的現象。此癥有6%至8%的病例可能發生癌變，應當盡早手術切除。

8.“橘皮樣”改變。無意間在乳房處摸到一個無痛感的小腫塊，腫塊的表面堅硬、疙里疙瘩、邊界不清，腫塊的體積很快變大、增長快速，腫塊表面的肌膚因為淋巴水腫造成毛囊的突起和凹陷，形成了很特別的“橘皮樣”改變。可能是乳癌。一旦發現上述情況，應毫不猶豫盡早就醫。