乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，會嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命，女性朋友務必要引起足夠的重視，在日常生活中要注意做好預防措施。那么，日常生活中如何預防乳腺癌呢?下面，全球醫院網專家將會為你詳細介紹日常生活中預防乳腺癌要注意什么。

日常生活中如何預防乳腺癌?

專家表示，日常生活中預防乳腺癌，女性朋友需要注意以下幾點：

1、注意防止肥胖

日常生活中預防乳腺癌，女性朋友要注意防止肥胖。專家指出，對于過度肥胖的女性而言，減輕體重將有助于緩解乳房的腫痛。

2、注意避免濫用藥

日常生活中如何預防乳腺癌?預防乳腺癌，女性朋友還要注意避免濫用藥。專家表示，有的女性朋友胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

3、注意飲食習慣

日常生活中預防乳腺癌，女性朋友還要注意飲食習慣，要注意采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

4、注意遠離咖啡

日常生活中預防乳腺癌，女性朋友還要注意遠離咖啡。雖然咖啡因對乳腺癌的影響還沒有明確，但是事實證明戒除咖啡因對乳房脹痛等癥狀有明顯的緩解作用。

5、注意按摩乳房

日常生活中預防乳腺癌，女性朋友還要注意適時按摩乳房。專家表示，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統，對防止乳房不適癥有極大的好處。