呵護乳房的保健知識　乳房是女性的第二性征，是一個女人用以散發魅力的重要區域之一。很多人只在乎胸部的大小，卻不知其實胸部的美麗與否，在于它的整體形狀。松弛、下垂、外擴，才是影響胸部S曲線的最主要原因。

即使擁有很樂觀的size，也不一定就是美觀的。追求乳房的豐滿是沒錯，但是也要注意真正的美在于比例的協調。進行正確保養之道，重新擁有迷人的曲線，尋找女人的自信!

今天小編為你找到一些呵護胸部的方法，每天從臉部、肌膚保養中抽點時間來照顧自己的乳房就能擁有迷人的胸線噢!但是即使深諳美容保養術的女性也不一定知道怎樣真正地進行乳房的保養，也許你的概念可能還很模糊，或許認為穿對胸罩、涂抹美胸乳液就已經足夠。

其實，隨著年齡成長，乳房的保養的重點也應該做出相應的改變。一般來說，25歲是新陳代謝的高峰期，你的乳房養護計劃，可以這個階段做為分界。

25歲前的胸部保養法

一個女孩從12歲起，乳房就開始發育。這個時候身體內的腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡發育，乳房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續到15到17歲左右，到這個時候乳房發育基本成熟。

早期的乳房保養應注意選擇正確的乳罩將發育的乳房托起，但應注意不能緊固，防止乳房發育受限，乳房過小。也不能放棄乳罩的使用，使乳房在下垂中發育，乳房則變成下垂、窄長形，外形不美觀。同時要注意清洗乳頭分泌物，防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。

到了22歲到25歲這個階段，仍然算是乳房的成長期，這個時間內所應該注意的就是要做對正確的選擇。包括在內衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是最基本的胸部保養之道。

TIPS：長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣，都會造成乳房的“發育不良”，在乳房發育時沒有做好最佳保養，造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現，實在是很不值得的損失。所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們，盡快改變錯誤的毀胸方法噢!

25歲后的胸部保養法

到了25歲以后，女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期，這個時候不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始，就要做些積極的保養。

一般而言，最基礎的保養可以通過飲食來取得效果，或者借助運動以及胸部保養品來實現，以預防預防乳房“衰老”的提前來臨。針對胸部的肌肉，可以做些適當的鍛煉，使胸部線條更有型，更堅挺。

TIPS：美胸食療小秘方

海帶鯉魚羹：將鯉魚先煎好，再跟海帶，豬腳，花生一起煮，最后加入蔥、姜、油、鹽、酒各少許就餓能輕松養護胸部噢!

日常生活應該注意多食用含維生素B的食物，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。