教你避免女性不受副乳的困擾副乳可以發生在乳線上的任何部位，但最常見的部位是在腋前緣處。亦可見于腋中央和腹壁。偶爾也可見于腹股溝處，但極少見。

副乳保健方法有：

(一)按摩：

每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就會消失喔!所以說雙手萬能，也是不無道理的喲!想要胸型美麗，就要勤勞做按摩，努力會有代價的，加油!

(1)捏-站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反復捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

(2)推-站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之間突出的部分。左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，每天早晚左右各推30下。

(二)運動：

過多的脂肪是副乳形成的原因。下面介紹兩種啞玲運動，可以消除腋下過多的脂肪，強壯胸大肌，如果沒有啞玲就用裝水的保特瓶代替即可，常常做就可以跟副乳說拜拜啰!

(1)告別副乳運動

1.上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞玲，下手臂盡量向上手臂內彎曲靠近，手臂在身體兩側張開。2.手臂緊握啞玲姿勢不變，向中并攏，然后再張開，反復約20次。

(2)告別副乳運動

1.雙腳自然站立，雙手垂直并緊握啞玲。

2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行。

3.將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。重復約20次。