○解決之道

目前多數女性最大的胸部問題在于下垂、松弛以及萎縮，說到底，就是在于胸部年齡過于老化。有資料稱，胸部肌膚比臉部肌膚更為脆弱。但多數女性在清洗與護理的重視程度上，卻是云泥之別。胸部在承擔起視覺美的同時，卻沒有享受到應有的呵護。

愛貓背的人容易出現乳房下垂。我們首先要從我們的生活習慣抓起了，首先要端正坐姿，正確的坐姿應該是上身挺直，而胸離開桌子10厘米左右的距離，胸背肌張力應當均衡，也是如何解決胸部下垂的好方法。

胸部秘密之3 用塑形內衣并不能一勞永逸

在小S等明星以胸部可以夾筆傲視同胞時，小胸的女人們低頭看著自己那不深的“事業線”時，只能扼腕一聲嘆息，或者是有心機地低下胸，夾緊雙臂，以期萬能的地球吸引力能讓自己的胸部看得略大些、再大些。

這絕對是誤區。低胸與抖動雙肩造成“波濤洶涌”的姿態只是影視劇中的橋段，并不適用于日常生活。長期彎腰駝背不僅沒能有視覺錯覺，更是對形體的“殘害”。其實，只要稍加注意就會發現，脊柱伸直，肩部后壓，收腹———這種姿勢下，乳房可以抬高幾厘米!雖然，可能那條線沒有了深壑之美，但U P的整體形狀與氣質會瞬間加分。

○解決之道

塑形內衣是提升“事業線”最立竿見影的方法。一般來說，超寬帶、3/4罩杯內衣攏胸效果最佳。這樣可以將背部、腋下多余的脂肪盡量擠到胸前，達到豐滿效果。不過，要注意，不能由于過分擠壓而產生呼吸的緊迫感。

此外，胸部還有一個不為多數人所知的秘密———豐胸并非所有時段都效果一樣。根據月經周期豐胸，將會事半功倍。

例如，月經期(第1-7天)是營養注入期，這段時間應該多吃富含鐵質和纖維質的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷、辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳。

月經前4天和經期后4天應該重點對胸部進行疏通，避免過度節食而使體內脂肪減少。第12至16天和第22至26天是最佳的豐胸期，則應該大量食用如木瓜、牛奶、青椒、番茄等食品，以及配合牛奶或蜂蜜送服，促進女性荷爾蒙分泌。而第17至21天是機體逐漸進入水腫期，需加強機體代謝，打通穴位及經絡，排出多余毒素及廢物，適宜多做胸部按摩。