每天哈哈大笑也能治療乳腺疾病，你知道嗎?緊張憂郁的情緒會(huì)誘發(fā)乳腺增生、乳腺炎等疾病。如果通過(guò)大笑舒緩心情就可以驅(qū)走乳腺疾病。女性朋友們，為了乳房健康學(xué)學(xué)每天大笑三次吧。

“每天大笑3次”當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開(kāi)懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到心情舒展的感覺(jué)。

尤其是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒，緊張情緒易導(dǎo)致乳腺疾病。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對(duì)乳房最及時(shí)的挽救。

緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來(lái)性格內(nèi)向、長(zhǎng)期郁悶的女性，就容易招來(lái)乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會(huì)造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對(duì)乳腺增生反應(yīng)過(guò)度。

當(dāng)人大笑時(shí)，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會(huì)增多。哈哈大笑還有利于開(kāi)發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。

專家強(qiáng)調(diào)，女性應(yīng)從十幾歲的青春期以后就要有預(yù)防乳腺疾病的意識(shí)。對(duì)于已經(jīng)患有乳腺增生的患者，要采取一種“既重視又不緊張”的態(tài)度，定期進(jìn)行乳腺專科檢查，并由醫(yī)生對(duì)其中的高危病人進(jìn)行監(jiān)測(cè)及處理，既不會(huì)耽誤病情，也不必每天生活在擔(dān)心和恐懼之中。

每天除了大笑三聲能有利于乳房健康外，其實(shí)我們也可以每天定時(shí)按摩乳房，預(yù)防乳腺疾病。當(dāng)然，穿戴內(nèi)衣時(shí)最好選擇純棉透氣的胸罩，否則也會(huì)引起乳房生病。