我們知道乳房對女性朋友是非常重要的，所以說，必要的保健措施是必須要有的，有朋友說自己不知道到底應該如何進行乳房保健，那么，今天尋醫問藥小編就為大家整理出一些乳房保健應該要注意的問題，接下來請大家跟著小編一起來做了解。

正確穿戴胸罩

胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。

胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

另外，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

適當運動

駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

游泳、俯臥撐、擴胸運動都對胸部有利。

定期使用豐胸產品

配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品效果最好。

以上就是乳房保健我們必須要做到的四個方面，從這四個方面內容中，相信大家不難看出，其實乳房保健就是要注意日常乳房的衛生并且配上一些適合乳房的運動，這樣就有助于讓自己的乳房變得更健康一些。