女性的乳房貫穿著身體許多部位的神經系統，乳房如果不健康，身體其他部位也會有一定影響，所以女性乳房的保健非常重要。通常乳房保健通過正確的按摩手法來改善，同時配合一些豐乳產品以及飲食調理來保持乳房的健康。

乳房保健方法

1)按摩胸部

由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

2)按摩胸頸部

強化天然胸罩”部分，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。

3)緊實肌肉

a.身體挺直，雙手成合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多余的脂肪并防止副乳”產生。

b.身體挺直，嘴巴做出夸張的一”與O”的形狀，來回做約1分鐘，可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部。