很多女生都出現過乳房疼痛的感覺，對于不少的女生來說心里會懷疑是不是得了一些疾病，但是又不敢去醫院檢查，只有自己心里一直擔心。其實乳房疼痛不都是因為出現了什么疾病，下面就來給大家介紹一下。

6種乳房疼痛為正常生理現象

1、青春期乳痛

一般青春期乳痛出現在9-13歲左右，這時要是乳房生長速度太快，就會發生乳痛。但是不要擔心，這種現象不是病態的，一般在月經初潮后會自行消失。

2、流產后乳痛

流產后的婦女由于體內激素水平下降，使正在發育的乳房驟然停止生長，造成乳痛。

3、性生活后乳痛

要是女性朋友對于性生活不滿足乳房的充血并未及時消退，也會出現脹痛癥狀。

4、孕期乳痛

孕期乳痛一般出現在懷孕40天左右，主要是因為胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素和催乳素，致使乳腺增大，乳房脹痛，屬于生理現象。處于孕期的你最好是選擇穿寬松的衣服和文胸，保持心情舒暢，以此來緩解疼痛。

5、產后乳痛

還有一些產婦會在產后一周內出現乳痛現象，主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，乳房間質水腫及乳腺導管不暢所致。這種情況等乳汁暢通后，疼痛即可緩解。有這些情況出現的產婦，平時最好對乳房進行按摩，防止乳汁淤積。

6、經前乳痛

有數據顯示，有一半以上的女性會在月經來潮前出現乳痛，來潮后即會消失。這主要是因為經前體內雌激素水平較高，促使乳腺增生、乳房組織水腫。如果是輕微的疼痛自然不必要處理，如果乳痛時影響到了日常生活，稍動則痛，那最好是去醫院找醫生吃少許藥物緩解，并且日常飲食清淡為主，辛辣刺激性的食物要盡量避免。

6種吃了對乳房有好處的食物

1、玉米含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品之一。

2、鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。

3、花生與黑芝麻都含豐富維生素E，能促使卵巢發育和完善，同時促進乳腺管增長，使乳房更豐滿。

4、萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血，令乳房更豐滿，還能改善皮膚的色澤和滋潤感。

5、核桃和松仁含維生素E、鋅及豐富亞麻酸，有助延緩乳房衰老，此外造類食品的蛋白質、礦物質及維生素B也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。

6、木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，有助消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

看了上面的介紹大家應該都知道了乳房疼痛有時候并不是因為生病了，所以不用自己嚇自己，只要多了解一下這方面的知識和多吃一些對乳房有好處的食物，做好乳房的護理工作，就不會出現任何傷害身體的因素。