很多女性都有平胸的困擾，前胸貼著后背，男朋友不開心，自己穿衣服也不會好看，甚至覺得自己不是一個完整的女人。今天小編就幫大家解決困擾，一起看看日常豐胸的小妙招都有哪些呢？

1、營養(yǎng)補給

平時要注意營養(yǎng)的吸收，不能為了減肥導(dǎo)致飲食不規(guī)律營養(yǎng)發(fā)展不均衡。

2、按摩手法

A.洗完澡后，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。

B.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。

C.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。

D.雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。

E.使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。

日常生活豐胸的方法

1.保持正確的坐姿

含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

2.正確的穿戴內(nèi)衣

有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

3.閑下來做一做運動

胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那么就應(yīng)該適當(dāng)增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

4.呼吸

正確的呼吸方法能夠促進身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。

想要擁有一對傲人雙峰，想要自己逛街時賺足回頭率，想要讓男朋友對自己欲罷不能，還是長點心吧，保持正確的坐姿，正確的穿戴內(nèi)衣，閑下來做一做運動，正確的呼吸方法都能讓你如愿以償哦。