經期乳房腫脹怎么調理?大姨媽報到前的乳房腫脹、輕微脹痛，乳頭的干癢，都只是身體小小地表達了下想要孕育新生命的渴望，而不是乳腺增生。

月經期乳房的保養方法

1、在月經期間適當的調節穿著的內衣胸罩，由于經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點。

2、在女性的月經期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

3、保持愉快的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，所以要保持愉快的心情，愉快的心情可以讓女性輕松的度過生理期。

4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內適當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環，它能夠有效的緩解生理出現的緊張度，有助于消除部分組織炎癥。

以上為大家介紹了經期乳房腫脹怎么調理，一定要注意保持愉快的心情，生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。