孕期乳房的保養很重要，乳房要在妊娠期結束之后，擔起母乳喂養的責任。建議孕媽媽經常按摩乳房及刺激乳頭，有助于乳房的二次發育。孕期乳房護理可保持乳管腺暢通，刺激乳頭和乳暈，讓乳頭部位更堅實。孕期正確護理乳房還能防止產后乳房下垂，糾正乳頭內陷，有利于產后哺乳及乳房美容。

1.乳房的保養

每天起床和臨睡前，先在乳房周圍進行先順時針后逆時針方向的旋轉按摩，待乳房皮膚微紅微熱后，提拉乳頭數次，兩手掌自乳房下緣向上拍打數次。具體步驟如下：

第一步：用溫熱的毛巾，由乳頭中心向乳暈部位成環形擦拭，然后兩側乳房進行輪流熱敷，每側各15分鐘，泡熱水澡效果更好。

第二步：一只手橫放在對側乳房外沿，另一只手壓在該手上，雙手輕輕向胸中央推壓乳房進行按摩，左右兩側交替進行。

第三步：將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后將乳房沿對角線向斜上方進行推壓按摩。

第四步：雙手從下方托起雙乳，向上推壓乳房。按摩目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態。

2.乳頭的按摩

第一步：洗凈雙手，從乳暈處，環繞輕揉至乳房基底部(鎖骨處)，左右兩側交替進行。

第二步：然后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，按摩時拇指、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，并揉捏乳頭以增加乳頭韌性。每日2次，每次20～50下�？呻S著耐受程度的增加，增加按摩力度和持續時間。

我國曾出現奶粉供應緊張的局面，這是因為很多人沒有充分了解母乳喂養的重要性。母乳喂養的益處多，需要大力提倡母乳喂養，延長女性產后哺乳期。只要孕期乳房護理到位，每個女性都有能力用母乳哺乳自己的寶寶。