從科學(xué)的角度來看，利用沐浴健美這項運(yùn)動可以增強(qiáng)女性胸部新陳代謝和增強(qiáng)器血液循環(huán)。更重要的是，在這種運(yùn)動中，女性的胸部組織會悄然發(fā)生形體上的變化，從而是自己的胸部逐漸趨向于完美和性感。

那么，到底在洗浴中如何讓自己的胸部趨向完美和性感呢？請不要著急，我們在進(jìn)入沐浴之前必須先要喝一杯水，以防在運(yùn)動中不至于因為汗水蒸發(fā)而致使體內(nèi)水分的缺失。在洗浴之前，最好選擇一個有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴健美法如下：

①將水溫調(diào)至到40℃左右，保持恒溫。

②選用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

③整個人躺在浴池里面，然后用手對乳房進(jìn)行按摩。

④自己按摩乳房內(nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

⑤開大水龍頭，用與④同樣的手法，沖洗乳房。

⑥倘若乳房偏小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換即可。

通過以上幾個步驟的有序按摩，可能你在起初感覺不到這些方法會對自己的乳房有什么作用，但是請不要就此棄之不用，事情貴在堅持，只要你堅持一段時間，事情自會有效果。