我們常說，一個人的氣質不僅看外表，就連一些小的動作都可以看出來。比如睡姿、坐姿、站姿、走姿等姿勢。這些姿勢都對乳房有著重要影響，如果姿勢不會，就會毀掉你的美麗胸型。下面這幾種錯誤姿勢，千萬要不得！

1、抱臂。 很多女性平時喜歡抱著胳膊，這是對乳房最不利的一個姿勢。抱臂會同時對兩側乳房形成嚴重的壓迫，使之在強大的外力下受壓變形。時間長了，不但使乳房失去渾圓堅挺的曲線，導致乳房下垂，嚴重還會影響乳腺發育。

建議：

正確的姿勢應該是放松地將手自然垂放于雙腿兩側，或抱雙手于腹前，使乳房不受任何來自肢體的壓迫，盡情呼吸，舒展，自然生長。

2、伏坐。女性伏案時，乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，對女性乳房的健康危害甚大。

因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀。

3、彎腰。由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。