每個女性都希望自己用健康美麗的雙峰，那么，有什么方法可以讓乳房更加健康又堅挺豐滿呢？今天小編為你推薦4個小妙招，讓乳房更健康更堅挺，幫助你圓夢。

小妙招之一：健康的飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。

小妙招之二：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。

小妙招之三：定期檢查、適當運動

每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。

小妙招之四：和諧的性生活

和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

健康貼士：女性的乳房健康與日常的飲食，平時的心情變化等有密切的關系，呵護乳房健康，從日常生活細節做起，做個有魅力的女人。