30歲時，乳房問題多為良性（不會癌變）。但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。專家說，“乳房疼痛可能是循環(huán)性的，它可以伴隨經(jīng)期發(fā)生，也可以是持續(xù)性疼痛”。

如何減輕乳房疼痛呢？專家建議女性“遠離咖啡因”。如果是在疼痛難忍的話，可以通過手術(shù)摘除乳房纖維性瘤。

擔心乳房下垂？

分娩期間，哺乳可以防止乳癌。專家認為哺乳不會引起乳房組織萎縮。相反，哺乳期間乳房的膨脹可以舒展乳房的皮膚。而當乳房收縮時，松弛的皮膚會使乳房看起來比以前下垂。

事實上，美國整形外科學會在2007年進行的一項研究顯示，引起乳房下垂的原因還有：懷孕期間使用的乳罩罩杯過大，較多的懷孕次數(shù)，吸煙和年齡增長。

另外一個原因是乳房內(nèi)的纖維束帶，也叫乳房懸韌帶的拉伸造成乳房下垂。

由于乳房沒有肌肉，所以乳房下垂無法阻止，但一些醫(yī)生建議婦女在慢跑時穿運動型乳罩以阻止韌帶的拉伸。

降低乳癌發(fā)病率

乳癌并非常見疾病。美國國家癌癥研究所指出：30歲到39歲乳癌發(fā)病率只有1/229。

除非有家族病史，30歲到39歲的婦女不需要乳房X線照片。實際上，年輕婦女的乳癌很難用乳房X線照片檢測出來。

30歲到39歲的婦女應向醫(yī)生反映長期的乳房變化或疼痛。年輕婦女的乳房疼痛是良性的，但是乳房癌也會發(fā)生在年輕婦女身上。

定期的手動檢測還是必須的，最少一月一次以熟悉自己的乳房，向醫(yī)生反映。

如果是在更年期，檢測的最理想時間是在經(jīng)期開始后的5到10天，這個時候荷爾蒙效用最低，檢測結(jié)果是最準確的。