乳房下垂通常被認為是一種正常的生理現象，很多人覺得女人上了一定的年紀或者生養了孩子，乳房就該下垂，但是正常的事情就該默默承受嗎？乳房下垂嚴重影響女性的曲線美，讓女性產生了自卑感，這些負面的影響并非是女人應該承受的。對于這樣的正常現象，女人沒有必要任由之，乳房下垂并非不可逆，女人豐胸試試以下幾個小妙招，找回豐滿不是夢想。

豐胸保健按摩能改善乳房下垂

1、直推法：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，左右輪換，每次30次左右，產后媽媽堅持做，可以避免乳房下垂。

豐胸食物讓你找回第二春

說到豐胸食物，很多人想到的就是富含高蛋白和營養的食物，經常吃這些食物對改善乳房下垂效果明顯，但是要小心過多補充營養導致身體肥胖，不要顧此失彼。如果只想豐胸，不想體重增加的，不妨試試木瓜葛根茶。木瓜葛根茶經過萃取，只保留了對豐胸有益的營養，它能夠疏通乳腺，給乳房提供充足的雌激素和營養，促使乳房第二次自然發育，同時還不會讓你因此而長肥肉。

可見，了解豐胸的食物還不行，還要科學安排飲食豐胸。除了木瓜葛根茶，花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等對改善乳房下垂都是非常理想的食物，只要堅持就一定會有效果。[page]

改變乳房下垂 內衣很重要

想要擺脫乳房下垂的局面，要對自己體態和胸部的優缺點了解清楚，巧妙利用內衣和服飾來襯托優點、掩飾缺點，成功地營造出讓人感覺“波濤洶涌”的效果。選擇一款大小合適、有鋼托款式的內衣。穿戴胸罩時，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。會穿內衣可以讓你看起來更豐滿，不要以為這只是障眼法，長期穿對內衣，對防治乳房下垂都是很有效果的。

洗澡與豐胸美胸可兼顧

乳房下垂能恢復嗎？能。每天洗澡的時候常做胸部周圍肌肉按摩，以促進血液循環，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺豐滿的狀態。經常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推，能夠塑造漂亮的胸形；雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作，這種按摩方法一方面可以幫助胸部附近的肌肉變得結實，另一方面可以抬高胸線，防止乳房下垂。

有這么多改善乳房下垂的方法，你還要放任自己失去魅力，淪為歲月的犧牲品嗎？是的，隨著時間的推移，很多東西都會衰老，如乳房下垂，如臉上的皺紋，但是這并不代表我們要順從，不妨試著抓住主動權，主動出擊，為自己的美麗努力一次。