小胸mm為不夠豐滿而擔憂，豐滿的mm對胸部下垂而傷神，那么胸部下垂怎么辦，怎樣防止胸部下垂還豐胸?下面的幾種方法可以幫你解決胸部下垂怎么辦問題。

一、毛巾擴胸操

胸部下垂怎么辦?試試這個簡單實用的毛巾擴胸操吧，可起到豐胸塑胸的作用。

站立姿勢，雙腳分手與肩同寬，將毛巾圍繞在腰間，并夾緊腋部，手臂向內交叉拉伸，保持這個動作8秒鐘，之后放松，并重復做10次。

乳房肌肉的組織共分為五個部分，上束、中束、下束、內束、外束，這個毛巾擴胸操對胸部可以起到緊實胸部、提高胸線、加深乳溝及預防下垂的作用，如果有健身教練的指導，那么便更能根據自身情況來進行鍛煉。

二、按摩豐胸法

基礎油、伊蘭、天竺葵、玫瑰精油按摩法

使用精油配以有效的按摩可以增強乳房細胞對精油成分的吸收，不但能起到豐胸的效果，還能改善胸部下垂和外擴的問題，有效提升胸線，塑造完美的胸部線條。

胸部下垂怎么辦?結合使用美胸產品進行按摩，刺激激素分泌，加快吸收速度，為胸部補充養分。

1、自己按摩：用左手手掌根和手掌掌面向胸部中間發力，橫著推向右側乳房，一直推到腋下，再返回，五指指腹將乳房組織帶回，將這個按摩動作反復進行20次，之后換手按摩另一側乳房。

2、專業按摩：去美容院進行豐胸美胸，會采用專業儀器和產品，效果自然沒的說，如果不愿意自己動手，那么就去美容院吧。

三、針灸豐胸

針灸療法可以刺激腺體和內分泌，使腦垂體釋放出激素來，并會作用于卵巢上，之后刺激乳腺細胞，促進乳房的發育生長，并把血液和養分輸送至胸部，從而起到豐胸美胸的作用。

胸部下垂怎么辦?這三種方法是比較常用的方法，最省錢的方法就是毛巾操，最省事的方法就是后面的兩種，根據自己的情況選擇豐胸方法吧。