乳房是女性的驕傲，擁有是迷人的曲線就必須得有豐滿的胸部，但是很多女性乳房發育的都不夠完美，其實女性從青春期就應該好好的保護乳房，給乳房充分的發育空間，那么讓乳房發育不良變成飛機場的罪魁禍首是什么呢？

元兇1：運動缺乏  　　

伏案，對于女性來說，傷害最大的就是乳房，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。

元兇2：睡眠不足  　　

睡眠不足的危害，眾所周知。對于青春期少女危害更是深遠。因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育。

元兇2：學習壓力

本來壓力很大、愛郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，再加上經常生氣緊張，不僅導致乳房疼痛，出現包塊、增生等疾病，還會讓這些良性疾病慢慢惡化，變成可怕的乳腺癌。而對于身體正處于快速發育的青春期少女來說，則會影響乳房的發育。

當然乳房的發育也和飲食、營養等方面有關系，不過，現在的城市孩子，只要飲食均衡，一般不會出現營養不良的現象。

專家建議：戴胸罩不要過早，等乳房充分發育后再戴，且不可因害羞而過緊地束胸。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。此外，家有女兒，更要注意幫助女兒排解內心壓力，經常談談心，互相信任，及時發現存在的心理問題。

同時要鼓勵她多參加體育鍛煉，讓女孩對自己的身體更加滿意，更有自信，情緒更穩定，精力更充沛，也更有活力。此外，媽媽還可以教女兒做做乳房按摩，即洗澡時用熱毛巾熱敷乳房3~5分鐘，然后用手掌輕輕按摩，從左到右，從上到下，按摩20~50次。

以上就是乳房發育不良的幾個重點所在，如果你家也有女兒，那就要在她到了青春期，身體開始發育的時候就幫她建立好的生活習慣，好為乳房的賦予奠定一個良好的基礎，另外還要為孩子減輕心理壓力，避免不良情緒。